Ako imaš 150+ kg, 14kg u 2 mj. to je 7 kg/mj., to je 1,5 kg sedmično tj. 200-250 gr. na dan. To uopšte nije problem. Dalje u USA je sve zašećereno do maksimuma, ama baš sve, slano slatko, piće, umaci,..... Zato je tamo problem mršati. Samo počneš jesti što više kuhane hrane, salate i prestaneš jesti slatkiše, kruh prestaneš jesti uz normalne obroke, praviš pauzu od 16 sati između zadnjeg i prvog obroka......za 2 mjeseca ko momak....