Ovi sto udaraju minuse. NIGDJE, ali nigdje se ne spominje u Kur'anu i hadisima da je post zdrav i da se posti zbog zdravlja. Posti se radi bogobojaznosti, radi "ciscenja srca i duse" i ostalih moralnih razloga. Post kao post je zdrav, ali ne nuzno da se mora izbjegavati i voda, dovoljno je samo bez hrane. Sto se tice autofagije, ona se non stop aktivira u tijelu, a najvise kad treniramo, a i kad unosimo manje kalorija nego inace. Znaci nije do posta, nego do manjeg unosa kalorija!