Neunošenje hrane na duži period ne mora biti štetno, ali sa vodom je druga stvar, pogotovo u vrelim ljetnim danima. Pri velikim vrućinama tijelo se pojačano znoji i tako se rashlađuje, međutim taj proces ima za posljedicu gubitak tečnosti u organizmu što može vrlo vjerovatno rezultirati dehidracijom. Da bi se to izbjeglo, odnosno da bi tijelo ostalo hidrirano tokom cijelog dana potrebno je piti vodu često ali pomalo, pa čak i ona kada ne osjećamo žeđ. Kada se pojavi osjećaj žeđi, to je znak da je tijelo ostalo bez potrebne količine vode.