Da jedes i najzdraviju hranu na svijetu i uneses vise kalorija nego sto potrosis, debljaces se iz dana u dan iz godine u godinu i neces moci odredivati sa kojeg dijela tijela ces skidati masne naslage pa stotine trbusnjaka dnevno je bepostrebno, mozes ledja povrijediti ako si na tvrdoj podlozi...blagi kal deficit 200-300 max 500 dnevno plus fizicka aktivnost pa ce doci rezultati...sprint uzbrdo i mrtvo dizanje, rezultati ce doci brze...