Pojavile se i fotografije
Novi detalji stravičnog pada aviona u Hrvatskoj: Očevici opisali nesreću, nema nestalih osoba
3min
0
0
Najvažniji dnevni obrok
5
Komentar
Povratak na članak
notorius97
prije 7 godina
Šta buncate bezveze... Čuj doručak kao treba izbjegavati, halooo !! Doručak je najvažniji od svih obroka.. Ako išta treba izbjegavati onda je to večera i pred spavanje. Treba imati redovne obroke ali ako želiš smršati moraš biti umjeren u hrani.. Ne smiješ da gladuješ i onda da se naglo najedeš.. Izbaciti one silne hljebove, slatko i masno i neka aktivnost, dal' teretana ili kardio i to je to...
FNM
prije 7 godina
@notorius97. Samo hljeb, pite i ostali ugljikohidrati napolje, a meso i povrće unutra I kardio neki i sređen si za manje of 2 mjeseca. Voće isto jako ograničiti zbog šećera, onda proces ide još brže.