Popularna biljka pomoći će vam da bolje spavate i prirodno smanjite krvni pritisak
To je zato što kamilica sadrži aktivni sastojak apigenin, koji se veže na određene moždane receptore, smanjujući aktivnost središnjeg živčanog sistema i smanjujući anksioznost.
Nutricionistica Beth Czerwony navela je da kamilica u osnovi djeluje kao blagi trankvilizatori - lijekovi su za suzbijanje osjećaja tjeskobe, razdražljivosti, uznemirenosti i straha.
Međutim, biljka nudi mnoge prednosti osim dubljeg sna. Prema Healthlineu, ova biljka blagog okusa sadrži razne korisne spojeve, poput flavonoida, terpenoida i kumarina, koji doprinose njenim terapeutskim svojstvima.
Također je utvrđeno da biljka snižava krvni pritisak. Istraživački rad iz 2020. godine istaknuo je njen potencijal u područjima kao što su regulacija krvnog pritiska, kao i protuupalno djelovanje, antioksidacija, zaštita jetre i potencijalni antikancerogeni učinci.
Osim toga, ovaj mali bijeli cvijet također je bogat kalijem, elektrolitom koji pomaže u održavanju živčanog sistema, štiti zdravlje kostiju, sprječava bubrežne kamence i reguliše otkucaje srca.
Još jedna korist kalija je da može smanjiti negativne učinke povezane s ishranom bogatom soli, poput visokog krvnog pritiska. Kamilica je također bogata kalcijem, koji pomaže u održavanju jakih kostiju i zubi, reguliše mišićne kontrakcije i pomaže normalnom zgrušavanju krvi.
Također može biti dobra za vaše srce. Kamilica je bogata antioksidansima koji mogu poboljšati zdravlje srca. Osim toga, potencijalno bi mogla pomoći u regulisanju nivoa šećera u krvi kod osoba s dijabetesom tipa 2.
Konačno, kamilica može čak pomoći u sprječavanju određenih bolesti. Ljudi koji piju čaj od kamilice potencijalno mogu imati zaštitu od nekih vrsta raka, prema Harvardu.
