U studiji njemačkih naučnika iz Instituta za kvalitet i efikasnost liječenja jasno stoji koliko je važno odvojiti mitove od činjenica. Vitamin C, po studiji, može povećati otpornost organizma, ali od prehlada vas više može zaštititi često pranje ruku običnim sapunom.
"Ako vam je grlo suho, a nos curi, to je znak virusne infekcije. Tad je kasno za vitamin C. Radije često perite ruke, ne dirajte lice i održavajte higijenu. Prije ćete ozdraviti tako nego uzimanjem visokih doza vitamina C", tvrdi jedan od autora studije i direktor spomenutog instituta, Peter Sawicki.
Vitamin C svoju "svjetsku slavu" duguje hemičaru Linusu Paulingu, dobitniku Nobelove nagrade i autoru knjige "Vitamin C i obična prehlada" iz 1970. godine.
Prema njegovoj knjizi ljudi bi trebali dnevno uzimati 1000 miligrama vitamina C, dok je preporučena dnevna doza 60 miligrama koliko ga sadrži jedna čaša soka od narandže.
