Foto: Alamy
Intenzivne vježbe čine puno više za smanjivanje krvnog pritiska od dugotrajnog vježbanja, kažu britanski naučnici.
Rezultate su dobili nakon testiranja provedenog među 50 tinejdžera.
Jedni su vježbali jačim intenzitetom, trčali su šprintom 30 sekundi i češće odmarali, dok su drugi trčali po 20 minuta, također s pauzama. Treća grupa tinejdžera se ponašala uobičajeno, nisu vježbali.
Nakon sedam sedmica ustanovljeno je da su tinejdžeri koji su vježbali izgubili kilograme i dobili na kondiciji, ali se ispostavilo da su oni koji su šprintali lakše snižavali krvni pritisak.
"Rezultati pokazuju da je kratka, intenzivna vježba veoma dobra za zdravlje kod tinejdžera. A, znamo da je svaka vježba dobra za dugoročno zdravlje", istakli su stručnjaci, prenio je Daily Mail.
Možda vas zanima
Govorila o problemima
Jedna od najuspješnijih porno zvijezda nije bila zadovoljna zaradom: "To nije uredu"
Posljednje počivalište
Jedna od najvećih historijskih misterija riješena: Naučnici pročitali spis star 2.000 godina
Talentovana bh. muzičarka
Esma Numanović predstavila album prvijenac: "Blista" je prava muzička poslastica
Prijeti li mreži krah
