{{error}}
Korisničko ime ili e-mail
Lozinka
ili
Facebook prijava


Unesite e-mail:


Šprint je bolji od dugog trčanja

S
6.4.2011. u 16:12
0
1
Šprint je bolji od dugog trčanja
0
Šprint je bolji od dugog trčanja
Foto: Alamy
Intenzivne vježbe čine puno više za smanjivanje krvnog pritiska od dugotrajnog vježbanja, kažu britanski naučnici.
Rezultate su dobili nakon testiranja provedenog među 50 tinejdžera.

Jedni su vježbali jačim intenzitetom, trčali su šprintom 30 sekundi i češće odmarali, dok su drugi trčali po 20 minuta, također s pauzama. Treća grupa tinejdžera se ponašala uobičajeno, nisu vježbali.

Nakon sedam sedmica ustanovljeno je da su tinejdžeri koji su vježbali izgubili kilograme i dobili na kondiciji, ali se ispostavilo da su oni koji su šprintali lakše snižavali krvni pritisak.

"Rezultati pokazuju da je kratka, intenzivna vježba veoma dobra za zdravlje kod tinejdžera. A, znamo da je svaka vježba dobra za dugoročno zdravlje", istakli su stručnjaci, prenio je Daily Mail.

Email adresa: (nije obavezno)

Tekst ispravke: