{{error}}
Korisničko ime ili e-mail
Lozinka
ili
Facebook prijava


Unesite e-mail:


Otkrijte korisnost večernjeg trčanja

19.8.2013. u 20:24
41
47
Otkrijte korisnost večernjeg trčanja
41
Otkrijte korisnost večernjeg trčanja
Iako većina ljudi tvrdi da je jutro najbolje vrijeme za trčanje i vježbu, postoje eksperti za fitnes koji kažu da je večernje trčanje odličan način za sagorijevanje masti, oslobađanje od stresa i briga.
Večernje trčanje i vježbanje se smatraju pozitivnim alternativama za one koji žele početi ili održavati rutinu vježbanja i pronaći vremena za to nakon dugog radnog dana.

Naučno je dokazano da večernje trčanje omogućava bolji san, bolje trošenje energije i pripremu tijela za odmor. Osim toga, ukoliko trčite navečer, ujutro nećete morati žuriti kako bi sve obavili na vrijeme i stigli na posao. Mnogi ljudi rade od ranih jutarnjih sati, tako da je večerne trčanje idealno, a nakon napornog dana djeluje opuštajuće i oslobađa od stresa.

Jedna od najvećih prednosti večernjeg trčanja je to što sagorijevate više kalorija, a to će svakako dobro s obzirom na količinu hrane koju unesete tokom dana.

Email adresa: (nije obavezno)

Tekst ispravke: