Iako većina ljudi tvrdi da je jutro najbolje vrijeme za trčanje i vježbu, postoje eksperti za fitnes koji kažu da je večernje trčanje odličan način za sagorijevanje masti, oslobađanje od stresa i briga.
Večernje trčanje i vježbanje se smatraju pozitivnim alternativama za one koji žele početi ili održavati rutinu vježbanja i pronaći vremena za to nakon dugog radnog dana.
Naučno je dokazano da večernje trčanje omogućava bolji san, bolje trošenje energije i pripremu tijela za odmor. Osim toga, ukoliko trčite navečer, ujutro nećete morati žuriti kako bi sve obavili na vrijeme i stigli na posao. Mnogi ljudi rade od ranih jutarnjih sati, tako da je večerne trčanje idealno, a nakon napornog dana djeluje opuštajuće i oslobađa od stresa.
Jedna od najvećih prednosti večernjeg trčanja je to što sagorijevate više kalorija, a to će svakako dobro s obzirom na količinu hrane koju unesete tokom dana.
Možda vas zanima
Govorila o problemima
Jedna od najuspješnijih porno zvijezda nije bila zadovoljna zaradom: "To nije uredu"
Pripreme za crveni tepih
Jelena Đoković kao Ristana iz "Srećnih ljudi": Komična montaža dijeli se mrežama
Talentovana bh. muzičarka
Esma Numanović predstavila album prvijenac: "Blista" je prava muzička poslastica
Vezani članci
Uvrstite je u svoj dan
Samo 10 minuta dnevno jedne aktivnosti sagorijeva kalorije i pomaže u procesu mršavljenja
Druga strana rekreacije
