{{error}}
Korisničko ime ili e-mail
Lozinka
ili
Facebook prijava


Unesite e-mail:


Odagnajte stres i živite duže

S
23.3.2008. u 08:22
0
0
Odagnajte stres i živite duže
0
Odagnajte stres i živite duže
Čini se da ljudi danas boluju od ozbiljnijeg oblika stresa za razliku od prethodnih generacija. Kako se svakodnevno pojavljuju novi problemi i konflikti, ljudi pate od stresa koji značajno narušava njihovo zdravlje i život. Zato saznajte kako možete odagnati stres i duže živjeti.
Počnite misliti na vlastito zdravlje

Vrijeme je da shvatite da je vaše zdravlje jednako važno kao i zdravlje drugih ljudi. Ponekad se ljudi previše brinu oko drugih i zaborave da se moraju najprije brinuti o sebi. Ako sebe stavite na prvo mjesto, moći ćete više biti od pomoći za druge.

Pronađite zadovoljstvo u onom što radite

Volite i živite život do maksimuma. Smijte se i zabavljajte! Ako uživate u životu, osjećat ćete se mnogo bezbrižnije. Neke osobe su jednostavno preokupirane materijalnim stvarima i problemima ovog svijeta, te ne mogu stati ni na trenutak i pomirisati ruže. Naravno da morate raditi kako biste preživjeli i štedjeli za budućnost, ali ako samo radite i nemate vremena za malo opuštanja, kako ćete biti u stanju još godinama raditi?

Budite dobri prema sebi i drugima

Živite u harmoniji sa ljudima oko sebe. Pokušajte se što bolje slagati sa svojom okolinom, jer ste mnogo opušteniji kada imate više prijatelja nego neprijatelja. Imati prijatelje oko sebe, kada vam je potrebna podrška, svakako mnogo znači.

Kontrolišite ljutnju

Kada se nađete u teškoj situaciji, nastojte da ne budete neprijateljski raspoloženi. Rješavajte konfikte na diplomatski način. Naučite sa lakoćom savladati životne izazove. Duboko udahnite i opustite se, prije nego što počnete odgovarati na bilokakve optužbe, ukoliko ih bude. Najprije razmislite šta ćete reći kako bi izbjegli dodatne komplikacije.

Nemojte pretjerivati sa poslom

Naučite kako organizovati posao i izbjegavajte donositi posao kući, kadgod je to moguće. Nemojte propuštati druženja sa porodicom zbog radnih zadataka, jer su previše dragocjena.

Zdravo se hranite i budite aktivni

Konzumiranje zdravih prehrambenih namirnica i redovno vježbanje može značajno pomoći u ublažavanju stresa.

Pronađite mir u sebi

Pronađete li unutarnji mir, možete spasiti vlastiti život. Opustite se uz meditaciju, molitvu, jogu ili laganu šetnju.

Komentari (0)
Email adresa: (nije obavezno)

Tekst ispravke: