7°
Klix.ba lifestyle
MyPlate upute
11

Napravite vlastitu sedmodnevnu dijetu i jedite zdravo

Klix.ba
6
Punjenje frižidera ispravnim namirnicama ključno je za zdraviju ishranu, ali svako od nas želi napraviti meni koji nije jednoličan i dosadan.

Eksperti za ishranu dali su ideje o tome kako da napravite vašu sedmodnevnu dijetu koja će pri tome biti ukusna i zdrava.

Odjel za popljoprivredu SAD-a napravio je piramidu zdrave prehrane nazvanu MyPlate (Moj tanjir). Ovdje se, između ostalog, predlaže da polovinu vašeg tanjira zauzmu povrće i voće, četvrtinu žitarice i četvrtinu proteini, koje trebate stalno mijenjati. Obrano mlijeko također treba biti sastavni dio obroka.

Za standardnu dijetu od 2.000 kalorija preproučuju se dvije šoljice voća, 2,5 šoljice povrća, 170 grama žitarica, 156 grama proteina i 3 šoljice mlijeka.

Stručnjaci tvrde da su ovakvim načinom prehrane vitka linija i zdrav organizam zagarantovani.

Klix.ba čitajte i u našoj aplikaciji za iOS ili Android.

Znate nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?
Dodajte Klix.ba među omiljene izvore na Googlu
Komentari
Za komentarisanje je potrebna prijava. Prijavi se
Svi komentari (6)
TP

Kundenberater in der Automobilindustrie (m/w)

TP

Sarajevo
Hit Coloseum

Recepcioner (m/ž)

Hit Coloseum

Sarajevo
SMAK Solutions

Agent telefonske prodaje telekom usluga (m/ž)

SMAK Solutions

Sarajevo
Bosman Petrol

Konobar (m/ž)

Bosman Petrol

Ilidža
HSVent

Limar u proizvodnji ventilacionih kanala (m/ž)

HSVent

Sarajevo
La Delicia

Radnik u proizvodnji kolača (m/ž)

La Delicia

Sarajevo
AMA Adriatic

Referent za nabavu (m/ž)

AMA Adriatic

Ilijaš
Bosnian House Restaurant

Host - Hostesa (m/ž)

Bosnian House Restaurant

Inostranstvo
Pro Horeca

Skladištar (m/ž)

Pro Horeca

Sarajevo
Klas

Vozač (m/ž)

Klas

Sarajevo
Concentrix

Kundenberater (m/w) im Bereich Telekommunikation – Service & Sales

Concentrix

Sarajevo
TELUS Digital

Home Office Kundenberater/in im Vertrieb für SKY (m/w/d) - Outbound

TELUS Digital

Sarajevo
Mplus BiH

Specijalist korisničke podrške na danskom jeziku (m/ž)

Mplus BiH

Više lokacija
Sprind

Referent prodaje (m/ž)

Sprind

Sarajevo
FERCAM

Menadžer transporta - Disponent (m/ž)

FERCAM

Inostranstvo
TELUS Digital

Home Office Kundenberater/in im Vertrieb für SKY (m/w/d) - Outbound

TELUS Digital

Sarajevo
Aščinica ASDŽ

Djelatnica na usluživanju i serviranju hrane (ž)

Aščinica ASDŽ

Sarajevo
Kalea

IT Administrator - Informatičar (m/ž)

Kalea

Ilijaš
TELUS Digital

Home Office Kundenberater (m/w/d) für ein renommiertes Heizungsunternehmen

TELUS Digital

Sarajevo
TELUS Digital

Home Office Kundenberater (m/w/d) für Vattenfall

TELUS Digital

Sarajevo
Slatko i Slano

Menadžer izvoza (m/ž)

Slatko i Slano

Sarajevo
INPROZ Institut

Inžinjer građevine (m/ž)

INPROZ Institut

Tuzla
Kam i Bus

Automehaničar - Autoelektričar (m/ž)

Kam i Bus

Više lokacija
TELUS Digital

100% Home Office Kundenberater (m/w/d) | Onlineversandhandel

TELUS Digital

Više lokacija
RCB Nanotehnologija

Specijalista za sisteme upravljanja kvalitetom (m/ž)

RCB Nanotehnologija

Sarajevo
Euro-Asfalt

Referent za nabavku rezervnih dijelova za vozila i mašine (m/ž)

Euro-Asfalt

Više lokacija
Fine Food

Pomoćni slastičar (m/ž)

Fine Food

Sarajevo
TP

Deutschsprachiger Kundenberater – Homeoffice in BiH (m/w)

TP

Više lokacija
RAMA-GLAS

Glavni knjigovođa (m/ž)

RAMA-GLAS

Više lokacija
TELUS Digital

Home Office Kundenberater (m/w/d) für Technischen Support

TELUS Digital

Sarajevo
Možda vas zanima