{{error}}
Korisničko ime ili e-mail
Lozinka
ili
Facebook prijava


Unesite e-mail:


Jedini mineral koji vam može spasiti život je selen

3.8.2012. u 12:50
0
14
Jedini mineral koji vam može spasiti život je selen
0
Jedini mineral koji vam može spasiti život je selen
Ko bi pomislio da i zemlja pod našim nogama može biti kriva za zdravstvene probleme kao što su bolesti srca, štitnjače ili čak rak?
Stručnjaci tvrde da je prisustvo selena, minerala odgovornog za dobro zdravlje, u zemlji toliko nisko da negativno utječe na naše zdravlje.

Tijelo koristi selen kao antioksidans koji sprečava da se ćelije organizma oštećuju. Sve je više dokaza koji pokazuju da selen igra ključnu ulogu za naše zdravlje. Istraživači sa Univerziteta East Anglia su otkrili da ljudi koji konzumiraju velike količine minerala zajedno sa vitaminima C i E, imaju 67 posto manje šansi da obole od pojedinih bolesti.

Ranija istraživanja su pokazala da selen u starijoj životnoj dobi, ako se unosi u dovoljnim količinama, može poboljšati rad mozga. Međutim, problemi nastaju jer se u organizam ne unose dovoljne količine selena.

Najbogatiji izvori ovog vitamina su brazilski orasi, jetrica i riba, ali prisutan je i u žitaricama, hljebu i mesu. S obzirom na to da je prisustvo selena u zemlji nisko, životinje kada pasu ne unose dovoljne količine minerala u organizam.

"Nivo selena u krvi ljudi pao je nakon 1974. godine kada su i počela njegova mjerenja", kazala je Margaret Rayman, profesorica prehrambene medicine na Univerzitetu Surrey.

Ona nedostatak selena povezuje s različitim zdravstvenim problemima, od neplodnosti do poremećnog rada štitnjače, nakupljanja plaka na arterijama i regulacije krvnog pritiska. Ipak, pojedini naučnici tvrde da su njegovi blagotvorni učinci precijenjeni.

Jedna ranija američka studija na više od 1.000 odraslih osoba je utvrdila da kod onih koji su uzimali 200 mikrograma selena dnevno nije zabilježen smanjen rizik od srčanih bolesti ili smrti. Čak su konzumiranje velikih količina brazilskog oraščića smatrali štetnim, jer povećava nivo holesterola u krvi.

Email adresa: (nije obavezno)

Tekst ispravke: