{{error}}
Korisničko ime ili e-mail
Lozinka
ili
Facebook prijava


Unesite e-mail:


Deset toksičnih stvari kojima sabotiramo vlastitu sreću

18.7.2014. u 19:23
115
17
Deset toksičnih stvari kojima sabotiramo vlastitu sreću
115
Deset toksičnih stvari kojima sabotiramo vlastitu sreću
Stara izreka kaže "Kakve su ti misli, takav ti je život". Koliko god to bila dobra, u isto vrijeme je i loša stvar, budući da često i nesvjesno slijedimo određene obrasce razmišljanja kojima trujemo sami sebe, sabotirajući vlastitu sreću.
Negativne misli tako blokiraju osjećanja zadovoljstva i sreće, a posebno su opasne ukoliko postanu navika i ustaljen obrazac po kojem djelujemo.

A kako to zapravo (često i nesvjesno) sabotiramo vlastitu sreću?

1. Poredite se s drugima



Ništa vas ne može deprimirati više nego situacija u kojoj se poredite sa nekom durgom osobom. Ključ je u tome da shvatite da je svako od nas jedinstvena osoba, sa svim svojim prednostima i manama, te da na svijetu ne postoji niko ko je sličan vama. Ukoliko osjetite ljubomoru ili zavist jer je neko od vas ljepši/uspješniji/bogatiji, samo budite svjesni toga da su u pitanju normalne ljudske emocije. No, umjesto da im pustite da vas truju, sjetite se da se baš svi ponekad osjećamo tako.

2. Ovisnici ste o tehnologiji



Super je stvar to da se u današnje vrijeme možemo povezati sa čitavim svijetom tek jednim klikom ili tipkom na ekranu. Tehnologija nam, ukoliko je pametno koristimo, može povećati produktivnost, pružajući bezbrojne mogućnosti. Ipak, negativna strana tehnologije jeste prenatrpanost informacijama, koja može prerasti u ovisničko ponašanje. Samim time što smo pretjerano povezani sa tehnologijom, ona nas čini nesposobnima da se opustimo i uživamo u sadašnjem trenutku. Sjećate se onog momenta kad vam u restoranu donesu jelo, a vi ga nećete početi jesti (iako ste gladni), prije nego što ga uslikate i postavite na Instagram? E, o tome pričamo.

3. Uzimate stvari previše lično



Da, lakše je reći nego učiniti, ali ne dopustite da ponašanje drugih ljudi utječe na vas i vaše emocije. Čak i onda kada neko otvoreno i direktno pokazuje negativnost prema vama, upamtite da to najvjerovatnije nema nikakve veze s vama lično, već je posljedica ličnih frustracija te osobe, kao i njene nemogućnosti da kontroliše vlastite emocije. Naravno, teško je stvari ne uzimati lično ukoliko je neko prema vama otvoren o bezobrazan, arogantan i zao, ali upamtite jednu stvar: sretni i zadovoljni ljudi nemaju potrebu da napadaju druge. Pošaljite im malo vaš pozitive, kao i jedan mentalni zagrljaj, te nastavite dalje svojim putem. Privlačimo ono na šta se fokusiramo, stoga nemojte dopustiti negativcima i hejterima da dobiju vašu pažnju. Umjesto toga, poklonite je onima za koje znate da će vas uvijek nasmijati i biti uz vas i kad vam je najteže.

4. Od života si uporno pravite dramu



Konflikt ne može opstati bez vašeg učešća u istome. I to je istina. Vaša reakcija samo hrani iluziju i pojačava dramu. Kada se nalazite u nekoj konfliktnoj situaciji, nije uvijek lako okrenuti drugi obraz, ali se zasigurno više isplati, gledajući na duge staze. Sve dok reagujete, branite se i napadate, nastavljate da sudjelujete i potpaljujete vatru, što će samo rezultirati frustracijama i emocionalnom prazninom kad se sve završi. Pokušajte, umjesto toga, da se izdignete iznad ove situacije. Oprostite, pustite, okrenite se i krenite dalje. Tek kasnije ćete biti svjesni toga da ste napravili pravu stvar.

5. Živite nečiji tuđi san



Budimo realni – na nas svakodnevno utjecaj vrši toliko mnogo različitih ljudi – prijatelji, članovi porodice, partner, društvo… Ponekad je jednostavno previše bučno kako bismo bili u stanju da osluškujemo svoj unutrašnji glas i vlastite potrebe. Te stvari koje vas čine sretnim. Uradite ih! Koga briga šta će drugi reći? Ovo je vaš život! Dobra stvar kako biste saznali šta je to što stvarno želite jeste da se zapitate: ''Šta bih to uradio/la kad novac ne bi bio objekt za kupovanje „sreće“?“ Ili pak: ''Šta bih uradio/la kad bih imao/la još samo jednu godinu života?''

6. Žudite za savršenstvom



Ništa ne ubija kreativnost i blokira bilo kakvu šansu za uspjehom kao težnja za perfekcijom. Ukoliko niste robot (a niste), napravljeni ste da griješite. Nismo savršeni, niti ćemo ikada biti. Zapravo, neki od vaših najvećih ''neuspjeha'' mogu biti mjesta na kojima ćete naučiti najviše o sebi, životu i drugima. ''Nikad greška, uvijek lekcija''. Pokušajte na stvari gledati na taj način, jer perfekcija je ionako iluzija, ne postoji. Stoga se opustite i dopustite sebi da život osjetite u punom potencijalu, sa svim onim što on sa sobom donosi. Iskustvo je suština.

7. Živite u prošlosti i ponovo je proživljavate



Prošlost je završena i nikad nećemo dobiti šansu da je proživimo ponovo. Zašto se onda tako često držimo prošlih vremena i iznova ih preživljavamo u vlastitim glavama? Jako je važno prošlost prihvatiti i pomiriti se s njom, zaliječiti ono što se može i mora zaliječiti, ali onda pustiti. Prihvatite moć sadašnjeg trenutka i učite se da živite u sadašnjosti. Pokušajte sa jogom, meditacijom, šetnjama u prirodi ili bilo kojom drugom aktivnošću koja vas opušta i pomaže vam da budete prisutni i naučite živjeti sada i ovdje.

8. Pretjerano se brinete o budućnosti



Iako može zvučati brutalno, ali sutra nije obećano nikome od nas. Istina, konstantno živimo neku vrstu anticipacije, u stalnom smo stanju očekivanja toga šta će se desiti sutra, sljedeće sedmice, sljedeće godine. Naravno, važno je misliti na svoju budućnost, kao i planirati ono što je u našoj moći, ali pretjerana briga za to šta donosi sutra i šta će biti ako bude, svakako neće napraviti nikakvu promjenu postojećeg stanja, već vas samo učiniti depresivnijima i anksioznijima u vezi onoga što svakako dolazi. Umjesto toga, fokusirajte se na ono što imate trenutno, te imajte vjere u to da je to dovoljno. Vaša budućnost će se nekako pobrinuti sama za sebe, a znate i sami da se stvari uvijek nekako poslože najbolje u vašu korist. Sigurno se možete sjetiti nekih takvih perioda u prošlosti – kad vam se neka situacija činila potpuno bezizlaznom i očajnom, a na kraju se sve završilo dobro.

9. Nikad sebi niste na prvom mjestu, svi drugi su važniji



Ovu pogrešku češće čine žene, stavljajući na prvo mjesto, ispred vlastitih, potrebe partnera, djece, porodice… Ipak, to ne bio trebalo biti tako, jer se u jednom trenutku možemo početi osjećati zapostavljenima i nesretnima. Svi trebamo pažnju, a poenta svega jeste da, ukoliko se sami ne pobrinemo za sebe, vrlo je mala vjerovatnoća da će to neko drugi uraditi za nas. Niko ne kaže da trebate biti samoživi i sebični, ali uvijek nađite vremena samo za sebe. Ne libite se toga da si povremeno ugodite, pa se čak i razmazite ponekom sitnicom.

10. Uzimate život previše ozbiljno



Da, život jeste ozbiljna stvar. Ali, u isto vrijeme… baš i nije! Tu smo kako bismo se zabavljali, učili, pravili greške, a sve to komunicirajući i povezujući se sa drugim ljudima koji rade to isto. Malo se opustite. Uživajte u vožnji. I da – ne zaboravite se smijati, ponekad biti i blesavi i uživati u svakom danu!

Korak po korak.

Email adresa: (nije obavezno)

Tekst ispravke: