June Gruber, profesorica psihologije na Univerzitetu Colorado Boulder, u razgovoru za Huffington Post kaže:
"Recept za sreću uključuje nekoliko ključnih sastojaka, nikad se tu ne radi samo o jednoj stvari. Radi se o emocijama, razmišljanjima i ponašanjima, pa čak i načinima na koje naše tijelo reaguje na sve to", smatra Gruber.
Na upit o tome kako ljudi mogu znati koliko su ustvari sretni, Gruber pojašnjava kako ljudi različitim stvarima mjere količinu sreće u svojim životima, kao što je npr. ispunjenje različitih životnih standarda i ciljeva, te smatra kako je bitno razlučiti ove faktore od istinskog osjećaja sreće i ispunjenja u datom trenutku.
Ona ističe jednu jako bitnu stvar, te uobičajenu grešku koju gotovo svi mi pravimo.
"Ukoliko se snažno fokusirate na traženje odgovora na pitanje kako ćete postati sretni i 'trčite' za njom, onda se dešava paradoksalna situacija da sreća na određeni način bježi od vas, što stvara još veću frustraciju", navodi ova profesorica.
Umjesto toga, pojašnjava Gruber, ne trebamo se fokusirati na trčanje za srećom, već na socijalni život i konekcije s drugim ljudima, stalno sebe podsjećajući na to koje su to stvari na kojima smo zahvalni, te činiti lijepe stvari za druge koje bismo voljeli da oni rade za nas.
"Osjećaj zahvalnosti je jako bitan, kao i naučiti biti zadovoljan malim stvarima koje imamo u životu… altruizam, velikodušnost, te potreba da ugodimo drugima i usrećimo druge - to su načini na koje ćemo usrećiti sebe", smatra ova profesorica.
