Ne postoje brze popravke ili bilo kakvi afrodizijaci. Ako ženama nije do seksa, ako se ne mogu uzbuditi ili ne mogu doživjeti orgazam, prije no što počnete mijenjati poze i posjećivati sex shopove te porno web stranice, prvo biste se trebale koncentrisati na život te srediti svakodnevne probleme.
Vježbanje
Svi bi voljeli imate tijelo poput Elle Macpherson poslije nekoliko sesija u teretani. Ipak, to ne ide tako. Vježba nije isključivo sredstvo za čvrste noge i zdravo srce. Žene koje vježbaju pet puta sedmično zadovoljnije su svojim seksualnim životom nego one koje vježbaju samo tri puta sedmično. Vježbanje pomaže ženi tako što joj popravlja vlastitu sliku same sebe, povećava nivo energije koji prehranjuje seksualne funkcije. Žene koje više vježbaju lakše doživljavaju orgazam i produžavaju svoj seksualni vijek.
Ishrana
Mnogi problemi sa seksom vezani su uz lošu ishranu. Visoka doza omega 3 masnih kiselina može povećati nivo dopamina koji stimuliše želju u mozgu. Šećer i hrana sa škrobom, pored činjenice da povisuju nivo seratonina (hormon sreće), mogu zaustaviti orgazam. Zdrava ishrana sastoji se od 40% žitarica cjelovitog zrna, voća i povrća, 30% proteina i 30% zdravih masnoća (maslinovo ulje). Klonite se sojinih nadomjestaka jer mogu umanjiti normalno seksualno ponašanje za čak 70%
Stres
Rokovi, novac, posao i djeca - život je pun stresa. Stres je loš za seksualni život. Smanjuje libido i može poremetiti zdravu funkciju reproduktivnih hormona. Stres smanjite vježbanjem, meditacijom ili ranim lijeganjem u krevet. Ako ste umorni, vašem tijelu je prioritet spavanje i odmor. Ne zaboravite, i seks može biti dobar lijek protiv stresa.
Druženja
Druženja sa prijateljima ili večernji izlazak sa prijateljicama opušta i može koristiti narušenom seksualnom životu. Zdrav društveni život vas čini sretnima, umanjuje stres. Osjećaj izolovanosti može samo pogoršati seksualne probleme. Parovi ponekad trebaju izlaziti odvojeno, tako će imati više za razgovarati.
Televizija
Za većinu parova, spavaća soba nije mjesto senzualnosti već mjesto gdje će se udobno smjestiti i pogledati svoje omiljene serije prije spavanja.
Jedna od najuspješnijih porno zvijezda nije bila zadovoljna zaradom: "To nije uredu"
