Žvakaća guma je pravi prijatelj zuba, jer potiče lučenje pljuvačke, koja je ne samo jedan od bitnih faktora u procesu varenja hrane, već i aktivni sudionik u zaštiti zubne cakline, može se pročitati na jednom od web siteva posvećenih zdravlju.
Pljuvačka je idealna brana protiv karijesa koga izazivaju kiseli rastvori i koje u našim ustima luče bakterije poslije obroka. Ona neutralizira kiseline koje napadaju zubnu caklinu, a upravo žvakanje žvakaće gume pojačava, čak tri puta, lučenje pljuvačke.
U toj "stimuliranoj" pljuvački ima više minerala, kalcija i fluora, nego u "običnoj", što osigurava stalnu mineralizaciju cakline. Naravno, riječ je o žvakaćim gumama bez šećera. Zato se slobodno može preporučiti žvakanje žvakaće gume poslije obroka, osobito kada je pranje zuba nemoguće.
Pri izboru žvakaćih guma stručnjaci savjetuju da se uvijek izaberu one s fluorom, kalcijem ili ksilitolom.