{{error}}
Korisničko ime ili e-mail
Lozinka
ili
Facebook prijava


Unesite e-mail:


Pijte onoliko vode koliko vam se pije

N
23.3.2004. u 09:08
0
0
Pijte onoliko vode koliko vam se pije
0
Pijte onoliko vode koliko vam se pije
Ima ljudi koji smatraju da treba piti oko osam čaša ili oko dva litra vode dnevno, jer im je tako govoreno cijelog života.
Međutim, kako se navodi u novim istraživanjima, stručnjaci
smatraju da treba slušati svoje tijelo i piti onoliko vode koliko vam se pije.

Američki Institut za medicinu u najnovijem izveštaju navodi
da su najzdraviji ljudi rukovođeni isključivo svojim osjećanjem žeđi, prenosi Glas Amerike.

Ova institucija, koja obično daje naučne i tehničke savjete američkoj vladi i javnosti, ovoga puta navodi da bi žene trebale piti oko 2,7 litra vode dnevno, dok bi za muškarce mjera trebala biti oko 3,7 litara.

U izvještaju se napominje da se to ipak ne može sasvim konkretno utvrditi, jer potrebne količine tečnosti čovjek unosi ne samo putem vode, već i putem hrane i napitaka kao što su sokovi, gazirana pića i mlijeko.

Iako neki napici sadrže kofein, navodi se da čovjek ne gubi toliko vode koliko se do sada smatralo, ali se i dalje ukazuje da fizički aktivni i oni koji žive u toplim predjelima trebaju piti više vode, što ponekad može biti i dvostruko više od uobičajene količine.

Sugestija da treba piti osam čaša vode dnevno, prema mišljenju pojedinih naučnika, posljedica je nesporazuma do kojeg je došlo 1945. godine kada je Nacionalna akademija nauka, tačnije njen Odbor za ishranu, objavio da je potrebna dnevna količina vode za odrasle 2,5 litra ili jedan mililitar za svaku unijetu kaloriju.

U istom izvještaju je saopšteno da se najveći dio vode nalazi u spremljenoj hrani, da bi se kasnije ispostavilo da je ta nepreciznost izazvala nove nesporazume.

Komentari (0)
Email adresa: (nije obavezno)

Tekst ispravke: