{{error}}
Korisničko ime ili e-mail
Lozinka
ili
Facebook prijava


Unesite e-mail:


Namirnice kojima trebate zamijeniti brzu hranu

9.7.2015. u 12:33
15
28
Namirnice kojima trebate zamijeniti brzu hranu
15
Namirnice kojima trebate zamijeniti brzu hranu
Zdrava ishrana ima brojne pozitivne efekte na organizam, od kontrole tjelesne težine i raspoloženja, do borbe s različitim bolestima. Ljudi danas jedu hranu koja sadrži mnogo masnoće i šećera, posebno kad su pod stresom. Veoma je važno kontrolisati količinu i kvalitet hrane koja se konzumira. Brzu hranu je najbolje zamijeniti zdravim namirnicama.
Kukuruz

Kukuruz je bogat ugljikohidratima, proteinima, vitaminima i drugim mineralima. Može se kuhati, peći, koristiti u salatama, supama i sendvičima.

Svježi sok

Umjesto zaslađenih i gaziranih pića uzmite svježe iscijeđeni sok od voća ili povrća. Takvi sokovi čine čuda za vašu probavu i kožu.

Integralni hljeb

Integralni hljeb sadrži veoma malo kalorija, a uz njega možete jesti i integralne kekse i slično.

Riža

Rižu možete pripremiti sa vašim omiljenim povrćem uz dodatak začina, a možete je jesti i s ajvarom.

Supe i čorbe

Supe i čorbe od povrća vrlo malo posoljene i uz dodatak bibera te nekoliko kapi limuna su idealan obrok bogat hranjivim tvarima.

Email adresa: (nije obavezno)

Tekst ispravke: