Šaka oraha za zdravlje: Promijenite ishranu i živite duže

Naučnici su ustanovili da su žene u kasnim pedesetim i ranim šezdesetim, koje su pojele barem dvije porcije oraha, bile zdravije, piše The Sun.

Ova grupa imala je zdravo mentalno zdravlje i bez većih bolesti ili fizičkih problema nakon navršene 65. godine.

Autori istraživanja koristili su rezultate 33.931 žene. Konzumiranje oraha jedina je navika, nakon vježbanja, koja je bila povezana sa zdravim starenjem.

"Ne postoji samo jedna životna navika koja će starije ljude održati zdravima, ali kada imate nekoliko ovakvih manjih, one definitivno djeluju i pomažu", kazao je doktor Francine Grodstein s Harvarda.