Postoje metode kako se najbolje izboriti s umorom ili ga barem umanjiti.

Postoje dani kada smo emocionalno iscrpljeni i sve što osjećamo je ravnodušnost. Psihički umor se neočekivano može javiti čak i kada su iza nas dani uspjeha i noći ispunjene kvalitetnim snom.

Svi imaju određeni period godine kada se osjećaju premoreno i kada im i najmanje obaveze predstavljaju veliki zadatak. Zbog toga je veoma važno znati napraviti pauzu i raditi na pravi način, a stranica Men's Health je objavila nekoliko savjeta kako najbolje iskoristiti 24 sata u danu.

Ukoliko se trenutno borite sa "zimskim umorom", The Independent je sastavio listu savjeta za povećanje nivoa energije tokom velikih hladnoća.

Izuzetno je važno prepoznati simptome koji ukazuju na preveliko opterećenje tijela nastalo kao rezultat napornog vježbanja. Portal Health24 predstavlja pet glavnih znakova koji ukazuju na to da ste pretjerali pri treniranju.

Ako vam hronično nedostaje energije, pojačan unos vitamina i minerala je nešto kao svakodnevna "radna obaveza" za vas.

Većina pametnih uređaja za praćenje spavanja uglavnom samo računaju koliko ste spavali i koliko ste se često budili, dok se novi uređaj kompanije Philips namjerava poigrati sa spavanjem kako bi pomogao ljudima da se osjećaju manje umornim.

Sindrom hroničnog umora je bolest modernog doba koja se razvija postepeno mjesecima, čak i godinama. Sve je češća pojava u gradskim sredinama, gdje su ljudi u stalnoj trci za karijerom. Takve osobe su stalno umorne, ispijene, razdražljive, neispavane...

MSN je izdvojio deset namirnica zbog kojih ćete se osjećati manje umorno.

Manjak sna nije jedina stvar koja crpi vašu energiju. Male stvari koje radimo ili pak ne radimo mogu nas iscrpiti i psihički i fizički te učiniti naš dan lošim. Magazin Health objašnjava neke loše navike koje svi imamo, a zbog kojih se osjećamo umorno, ali i nekoliko trikova koji će vam pomoći da se osjećate odlično.