Pronalaženje vremena za odmor usred svakodnevnih obaveza može biti teško, ali drijemanje ima prednosti koje bi vam mogle pomoći da poboljšate zdravlje i produktivnost.
Uposlenici koji rade u sjedištu kompanije Nike u Oregonu dobili su sedmodnevni odmor zbog njihovog "mentalnog zdravlja", a u sklopu pripreme povratka u urede u septembru.
Sezona godišnjih odmora je počela, a mnogi će ovo ljeto provesti na moru, uživajući u sunčanju na plaži. Opuštanje uz vodu ili vrijeme pred spavanje "začinite" dobrom knjigom.
Bilo da putujete sami, u društvu odraslih ili najmlađih, od ključnog je značaja da odmor provedete bezbrižno, na plaži ili u šetnji, a ne u sobi. Stručnjaci Instituta za zdravlje i sigurnost hrane iz Zenice (INZ) otkrili su šta je to neophodno imati u svojoj putnoj apoteci te kako se najlakše pripremiti za odmor.
U posljednje vrijeme Fibula Air Travel Agency Sarajevo bilježi nezapamćenu potražnju za svojim aranžmanima, a broj rezervacija prelazi rekordne brojeve.
Stalni nedostatak energije pokušali ste nadomjestiti spavanjem, ali iako ste spavali i dalje ste bili iscrpljeni. Spavanje i odmor nisu isto, iako mnogi od nas miješamo to dvoje.
Australski stručnjak dr. Zak Tarner preporučuje sedam sati sna za normalno obavljanje svakodnevnih aktivnosti.
Zbog pandemije koronavirusa ljudi širom svijeta bili su zatvoreni mjesecima. No iako su se mnogi obradovali zbog ovog produženog odmora, većini je već nakon nekoliko dana postalo dosadno. Ispada da nismo biološki programirani da radimo što je manje moguće.
Um je haotično mjesto. Svakodnevno hiljade misli prođe nam kroz glavu. Sada kada smo zbog globalne zdravstvene krize svi u izolaciju, zabrinutost je veća nego ikada.
Od uživanja u ljetnom kupanju do uživanja u sjevernom svjetlu zimi u plutajućem hotelu ArcticBath doživjet ćete jedno od najboljih životnih iskustava.
