Holesterol je vrsta masnoće koja je prisutna u krvi. Tijelo koristi holesterol za obavljanje raznih aktivnosti kao što je održavanje fleksibilnosti staničnih stijenki, sintetiziranje hormona, žučne kiseline i vitamina D.
Visok nivo holesterola je ozbiljno stanje koje može dovesti do drugih zdravstvenih problema kao što su srčani i moždani udar.
Premda to ne mora uvijek biti slučaj, povišeni holesterol može uzrokovati simptome poput promjene boje i bola u stopalima ili crvenkasto-smeđih linija ispod vaših noktiju.
Holesterol je jedan od najkonfuznijih aspekata zdravlja. Za mnoge se prehrana za snižavanje holesterola sastoji od nemasne, bezukusne hrane. No, to nije tačno.
Lipoproteini niske gustine (LDL), poznati kao loš holesterol, mogu se taložiti u arterijama te dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema, poput srčanog ili moždanog udara. Međutim, važno je da znamo da je to rizik koji možemo kontrolisati i to hranom.
Za one koji žele da jedu ishranu s niskim sadržajem holesterola, bit će vam drago da saznate da postoji meso s niskim nivoom holesterola u kome još uvijek možete da uživate.
Upravljanje holesterolom bitan je dio održavanja cjelokupnog zdravlja, posebno za one koji s tim imaju problema.
Velike su šanse da vi ili neko koga poznajete imate visok holesterol. Ovo su najbrži način da smanjite holesterol.
Visok holesterol glavni je faktor koji pridonosi srčanim bolestima, koje su i dalje vodeći uzrok smrti.
Osim što je konzumiranje mrkve naročito korisno za zdravlje srca, isto tako se preporučuje onim ljudima koji žele smanjiti holesterol u krvi.