Ljudi koji očajnički žele izgubiti višak kilograma bez velikih dijeta jednostavno trebaju jesti manje za ručak.
Američki naučnici našli su jednostavno rješenje uz pomoć volontera koji su dnevno uzimali 250 kalorija manje nego inače, što znači da su neznatno manje jeli. Sve je trajalo pet sedmica. Prve sedmice volonteri su jeli šta su htjeli, a naredne četiri sedmice su birali jednu od šest kontroliranih porcija.
Ustanovljeno je da su volonteri za nešto više od 10 dana u prosjeku gubili 1,1 kilograma.
"Rezultati su potvrdili da ljudi samo trebaju regulirati količinu hrane koju unose u organizam", zaključuju stručnjaci. Na ovakav način moguće je za godinu izgubiti nešto više od 11 kilograma.
Studija sugerira da manje kalorična hrana umjesto visoko-proteinske doprinosi smanjenju težine, bez da ljudi gladuju, prenio je Daily Mail.
Možda vas zanima
"Ako ne znaš šta je bilo"
Isplivao snimak na kojem Jakov Jozinović pjeva Thompsona, u Srbiji pozivaju na bojkot
4 sata
Nedavno operisan
Pogoršano zdravstveno stanje Saše Kovačevića nakon operacije stopala, odgodio nastupe
1 sat
Katastrofalna greška
Neshvatljiv kiks Manuela Neuera protiv Augsburga, Bayern primio gol u 6. sekundi
4 sata
O čemu je riječ
Jeste li čuli za nebulofiliju? Ova neobična seksualna sklonost sve je popularnija
2 sata
Uživala s prijateljima
Nives Celzijus prošetala Istanbulom u satenskoj haljini: Jednostavna kreacija koja ne izlazi iz mode
20 min