Penelope Cruz u 53. godini plijeni izgledom: Otkrila je tajnu mladolikosti, jedna stvar je najvažnija

Španska glumica, koja je svjetsku slavu stekla 2001. godine filmom Vanilla Sky uz Toma Cruisea, poznata je i po jednostavnoj beauty rutini.

Ranije je za Elle rekla: "Povremeno radim suho četkanje tijela; pomaže u eliminaciji toksina."

Kao ambasadorica brenda Lancome od 2012. godine koristi nekoliko osnovnih preparata za čišćenje, serum i hidrataciju, a posebnu pažnju posvećuje i zaštiti od sunca te redovnom skidanju šminke.

Cruz je više puta govorila da želi stariti prirodno.

"Kada budem imala 80 godina, želim pogledati u ogledalo i vidjeti osamdesetogodišnju ženu", kazala je i dodala je da ne osuđuje estetske zahvate kod drugih, ali da joj smeta pritisak koji žene osjećaju zbog starenja.

Kada je riječ o ishrani, glumica se oslanja na mediteranske navike. Za doručak bira jaja, voće, domaće žitarice ili tost od pira, dok za večeru najčešće jede grilovani losos ili piletinu s kvinojom i salatom uz maslinovo ulje. Navela je i da izbjegava mliječne proizvode, šećer i gluten zbog intolerancije, te da tokom dana pije mnogo vode, uz najviše dvije šolje organske kafe s bademovim mlijekom.

U održavanju forme oslanja se na trening snage i kardio, tri do četiri puta sedmično, a ranije je 17 godina trenirala balet. Kao važan dio rutine izdvaja i Bikram jogu te dovoljno sna i transcendentalnu meditaciju, uz poruku da najbolje izgleda kada je mirna, opuštena i bez stresa.