Polaznici seminara će pohađati plesne časove različitih plesnih stilova, bavit će se performansom, muzičkim teatrom, kvalitetom pokreta i improvizacijom. Teoretska predavanja će biti posvjećena historiji plesa i muzike, dinamici pokreta i neurobiološkim osnovama plesa.
Treći dan seminara sadržat će i program plesnih radionica i predavanja za osobe sa invaliditetom. Profesorski tim "Sarajevske spike 2013" čine: Aleksandar Josipović (Francuska), Alma Ferović (BiH), Sanja Burić (BiH), Aleksandar Bibanović (Belgija) i Tijana Milosavljević (Srbija).
Tokom priprema seminara, proveden je niz prezentacija po većim gradovima Bosne i Hercegovine, kako bi se budućim polaznicima predstavio seminarski program, profesorski tim, ideja i koncept, te misija i vizija projekta.
U saradnji sa Akademijom scenskih umjetnosti u Sarajevu, Internacionalnim teatarskim festivalom MESS, Gradom Sarajevom i Francuskim institutom u Bosni i Hercegovini, Udruženje umjetnika Bellarte, koje je organizator seminara, ima privilegiju najaviti da plesno odbrojavanje može da počne.
Najveće greške koje ljudi čine tokom seksa: Zbog njih ne postižete zadovoljstvo
