Zimsko računanje vremena
93
U nedjelju se pomjeraju kazaljke: Kako će ovo utjecati na vaše zdravlje
Piše: I. S.
Prelaskom na zimskom računanje vremena ćete uočiti nekoliko promjena (Foto: Shutterstock)
U nedjelju, 26. oktobra prelazimo na zimsko računanje vremena. Zimsko računanje vremena vremena počinje u tri sata ujutru, kada se kazaljke pomjeraju unazad, tj. na dva sata.
Ova promjena itekako utječe na zdravlje ljudi. S obzirom na to da dolazi do promjene cirkadijalnih ritmova, kvalitet vašeg sna će biti narušen, a raspoloženje loše.
Spomenuti poremećaj mnogi nazivaju "mini jet lag", a dovodi do umora, pospanosti, većeg rizika od srčanog i moždanog udara itd. Nedostatak jutarnje sunčeve svjetlosti također može utjecati pogoršati stanja poput depresije ili sezonskog afektivnog poremećaja (SAD).
Kako biste pripremili svoj organizam na zimsko računanje vremena, pokušajte prilagoditi vrijeme spavanja malo po malo u danima koji prethode pomjeranju kazaljki.
Ujutro se što više izložite prirodnom svjetlu kako biste "resetovali" svoj unutrašnji sat. Popodnevne drijemke mogu pomoći u borbi protiv umora.
Možda vas zanima
Snimljeni u Beogradu
Karleuša o poljupcu s 25 godina mlađim manekenom: Raduje me što je Balkan želio vidjeti nešto lijepo
22 sata
Detalji tužilaštva
Tužilaštvo traži pritvor za uposlenika KPZ-a Zenica koji je u bijegu od policije bacio kilogram konoplje
18 min
Zimsko računanje vremena
Kazaljke u nedjelju idu unazad: Evropa i dalje podijeljena o ukidanju pomjeranja sata
2 sata
Camp Nou u nedjelju
Mourinho o Yamalu uoči El Clasica: Velike treba poštovati, ali planove nećemo mijenjati
1 sat