Klix.ba lifestyle
Zdravlje
0

Šprint je bolji od dugog trčanja

Sarajevo-x.com
1
Foto: Alamy
Foto: Alamy
Intenzivne vježbe čine puno više za smanjivanje krvnog pritiska od dugotrajnog vježbanja, kažu britanski naučnici.

Rezultate su dobili nakon testiranja provedenog među 50 tinejdžera.

Jedni su vježbali jačim intenzitetom, trčali su šprintom 30 sekundi i češće odmarali, dok su drugi trčali po 20 minuta, također s pauzama. Treća grupa tinejdžera se ponašala uobičajeno, nisu vježbali.

Nakon sedam sedmica ustanovljeno je da su tinejdžeri koji su vježbali izgubili kilograme i dobili na kondiciji, ali se ispostavilo da su oni koji su šprintali lakše snižavali krvni pritisak.

"Rezultati pokazuju da je kratka, intenzivna vježba veoma dobra za zdravlje kod tinejdžera. A, znamo da je svaka vježba dobra za dugoročno zdravlje", istakli su stručnjaci, prenio je Daily Mail.

Klix.ba čitajte i u našoj aplikaciji za iOS ili Android.

Znate nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?
Dodajte Klix.ba među omiljene izvore na Googlu
Komentari (1)
Amko komerc

Skladištar (m/ž)

Amko komerc

Sarajevo
TP

Kundenberater Bosnien - Schweizerdeutsch (m/w)

TP

Više lokacija
TP

Deutschsprachiger Kundenberater - Homeoffice in Bosnien und Herzegowina (m/w)

TP

Više lokacija
GRAWE osiguranje

Saradnik u odjelu podrške (m/ž)

GRAWE osiguranje

Sarajevo
Slatko i Slano

Bravar - Mašinski radnik (m/ž)

Slatko i Slano

Vogošća
Mrvica Cafe & Bakery

Magacioner - Skladištar (m)

Mrvica Cafe & Bakery

Sarajevo
TELUS Digital

Home Office Kundenberater (m/w/d) für Vattenfall

TELUS Digital

Sarajevo
Mplus BiH

Specijalist korisničke podrške na nizozemskom jeziku (m/ž)

Mplus BiH

Sarajevo
Pedom Asfalti

Asfalterski radnik (m/ž)

Pedom Asfalti

Inostranstvo
TRONIC

Monter čeličnih, drvenih konstrukcija i termoizolacijskih panela (m/ž)

TRONIC

Inostranstvo
Bijele Vode Kamenolom

Administrativni radnik (m/ž)

Bijele Vode Kamenolom

Sarajevo
Lidl BH

Prodavač (m/ž)

Lidl BH

Više lokacija
Kalea

Prodajni savjetnik (m/ž)

Kalea

Sarajevo
Mrvica Cafe & Bakery

Konobar (m/ž)

Mrvica Cafe & Bakery

Sarajevo
Pedom Asfalti

Rukovatelj građevinskim strojem (m/ž)

Pedom Asfalti

Inostranstvo
TP

Italian Speaking Customer Support (m/f)

TP

Više lokacija
Mrvica Cafe & Bakery

Slastičar (m/ž)

Mrvica Cafe & Bakery

Sarajevo
TP

Kundenberater in der Automobilindustrie (m/w)

TP

Sarajevo
The Lab

Laboratorijski tehničar (m/ž)

The Lab

Sarajevo
Kalea

Projektant enterijera (m/ž)

Kalea

Više lokacija
Slatko i Slano

Referent javnih nabavki (m/ž)

Slatko i Slano

Sarajevo
MasterH

Vozač B kategorije (m/ž)

MasterH

Sarajevo
Transfera d.o.o. Bijeljina

Carinski agent (m/ž)

Transfera d.o.o. Bijeljina

Sarajevo
Bosnian House Restaurant

Junior Grill Chef (m)

Bosnian House Restaurant

Inostranstvo
Park Residence

Elektrotehničar - Elektromehaničar - Elektroničar (m)

Park Residence

Sarajevo
Bastion Logistics Ltd

Remote Operations Manager (m/f)

Bastion Logistics Ltd

Više lokacija
Slatko i Slano

Električar (m/ž)

Slatko i Slano

Vogošća
Mrvica Cafe & Bakery

Vozač B kategorije (m)

Mrvica Cafe & Bakery

Sarajevo
Fleet Expert Sarajevo

Prodajni savjetnik za rabljena vozila (m/ž)

Fleet Expert Sarajevo

Sarajevo
Segafredo Caffe

Konobar - Barista (m/ž)

Segafredo Caffe

Sarajevo
Možda vas zanima
Oglasi za posao
Intersport BH
Prodavač (m/ž)
Intersport BH
Prijava do: 06.09.2026. u 23:59
Ekovit Reklame
Operater na digitalnim mašinama za štampu i doradu (m/ž)
Ekovit Reklame
Prijava do: 04.09.2026. u 23:59
STATECH
Junior BIM Modeler (m/ž)
STATECH
Prijava do: 01.09.2026. u 23:59