Klix.ba lifestyle
Zdravlje
0

Šprint je bolji od dugog trčanja

Sarajevo-x.com
1
Foto: Alamy
Foto: Alamy
06.04.2011.
Intenzivne vježbe čine puno više za smanjivanje krvnog pritiska od dugotrajnog vježbanja, kažu britanski naučnici.

Rezultate su dobili nakon testiranja provedenog među 50 tinejdžera.

Jedni su vježbali jačim intenzitetom, trčali su šprintom 30 sekundi i češće odmarali, dok su drugi trčali po 20 minuta, također s pauzama. Treća grupa tinejdžera se ponašala uobičajeno, nisu vježbali.

Nakon sedam sedmica ustanovljeno je da su tinejdžeri koji su vježbali izgubili kilograme i dobili na kondiciji, ali se ispostavilo da su oni koji su šprintali lakše snižavali krvni pritisak.

"Rezultati pokazuju da je kratka, intenzivna vježba veoma dobra za zdravlje kod tinejdžera. A, znamo da je svaka vježba dobra za dugoročno zdravlje", istakli su stručnjaci, prenio je Daily Mail.

Klix.ba čitajte i u našoj aplikaciji za iOS ili Android.

Znate nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?
Komentari (1)
Lactalis BH

Vozač (m/ž)

Lactalis BH

Sarajevo
Office Shoes

Poslovođa u maloprodajnom objektu (m/ž)

Office Shoes

Više lokacija
ESA Grimma

Elektromonter - Električar (m)

ESA Grimma

Sarajevo
Borbono

Konobar (m/ž)

Borbono

Sarajevo
Telemach

Savjetnik za direktnu prodaju na terenu (m/ž)

Telemach

Tuzla
Pretis

Diplomirani pravnik (m/ž)

Pretis

Vogošća
Mplus BiH

Specijalist korisničke podrške na njemačkom jeziku (m/ž)

Mplus BiH

Više lokacija
TELUS Digital

Home Office Kundenberater (m/w/d) für Vattenfall

TELUS Digital

Sarajevo
Bijele Vode Kamenolom

Administrator operativnih poslova - kancelarijsko poslovanje (m/ž)

Bijele Vode Kamenolom

Sarajevo
Flex Invest

Građevinski radnici u niskogradnji (m/ž)

Flex Invest

Sarajevo
Lactalis BH

Saradnik u kontrolingu (m/ž)

Lactalis BH

Gradačac
Fine Food

Radnik na pripremi sendviča i cateringa (m/ž)

Fine Food

Sarajevo
Bosnian House Restaurant

Kasir (m/ž)

Bosnian House Restaurant

Inostranstvo
Tehnolix

Prodajni savjetnik (m/ž)

Tehnolix

Sarajevo
Porsche Inter Auto BH

Servisni savjetnik (m/ž)

Porsche Inter Auto BH

Sarajevo
RAMA-GLAS

Radnik u proizvodnji (m/ž)

RAMA-GLAS

Sarajevo
Slatko i Slano

Menadžer izvoza (m/ž)

Slatko i Slano

Vogošća
Lidl BH

Specijalista za korporativne poslove (m/ž)

Lidl BH

Sarajevo
Mlinar

Vozač kombi vozila (m/ž)

Mlinar

Sarajevo
novotel

Prodajni predstavnik - Savjetnik u terenskoj prodaji (m/ž)

novotel

Više lokacija
Wurth BH

Junior referent za IT podršku (m/ž)

Wurth BH

Hadžići
Mplus BiH

Specijalist korisničke podrške na njemačkom i engleskom jeziku (m/ž)

Mplus BiH

Više lokacija
DHL International Sarajevo

Radnik u procesnom skladištu (m/ž)

DHL International Sarajevo

Sarajevo
Plastron

Samostalni referent u računovodstvu (m/ž)

Plastron

Sarajevo
Bosman

Saobraćajni inženjer (m/ž)

Bosman

Ilidža
Flex Invest

Poslovođa na gradilištu (m/ž)

Flex Invest

Sarajevo
Office Shoes

Trgovac u maloprodajnom objektu (m/ž)

Office Shoes

Više lokacija
AMA Adriatic

Radnik u proizvodnji (m/ž)

AMA Adriatic

Ilijaš
Office-rs

Korisnička podrška - Njemački jezik (m/ž)

Office-rs

Više lokacija
TELUS Digital

Home Office Kundenberater (m/w/d) im Bereich Hörtechnik (Inbound)

TELUS Digital

Više lokacija
Možda vas zanima