Između šest i osam sati sna dnevno štiti od kardiovaskularnih bolesti

Istraživači su utvrdili da ljudi koji spavaju manje od šest sati noću imaju veći rizik da dožive moždani ili srčani udar u odnosu na one koji spavaju više od toga.

Oni koji spavaju manje od šest sati također imaju za dvije trećine veći rizik od kongestivnog zatajenja srca, u kojem sposobnost srca da pumpa krv slabi, a to može uzrokovati štetu drugim organima.

Nedovoljan san dovodi do kardiovaskularnih problema, a šest do osam sati je optimalno vrijeme da bi naš organizam napunio baterije, odnosno da bismo se naspavali, piše Clinical Cardiology, prenoseći rezultate istraživanja američkih ljekara.