Čaša soka od narandže dnevno dovoljna je da vaša koža izgleda zdravo i sjajno. Osim toga, zaštitit će vas od prehlade, a C vitamin će poboljšati vaš imunološki sistem.
Dakle, konzumiranje soka od narandže znatno smanjuje šanse za razvoj prehlade ili gripe. Medicinska istraživanja su pokazala da sok od narandže snižava holesterol i krvni pritisak.
Međutim, veoma je važno da ne miješate šećer i sok od narandže, a i ne morate popiti litre soka kako biste imali koristi od toga. U soku ima poprilično mnogo kalorija, tako da se ne preporučuje u velikim količinama. Ukoliko pijete konzervirani sok od narandže, onda provjerite njegov sadržaj i količinu šećera.
Osobe koje imaju stomačnih problema trebaju znati da se radi o kiselom soku i da može doći do iritacije želuca. Prevelike količine također mogu dovesti do oštećenja zuba.
Možda vas zanima
"Nemam pomoć ni od koga"
Dragana Mirković plakala govoreći o razvodu pa poručila: Nije me sramota reći da sad nemam novca
Vezani članci
Vrijedi znati
Šta dio tijela na kojem se debljamo otkriva o nama
Uvrstite ih u ishranu