|

Penjanje uz stepenice i kućni poslovi mogu sačuvati vaše srce

Penjanje uz stepenice i kućni poslovi mogu sačuvati vaše srce
0
Klix.ba
1.2.2013. u 07:00
2
komentara
0

dijeljenja
Penjanje uz stepenice i kućni poslovi mogu sačuvati vaše srce
Penjane uz stepenice i sakupljanje lišća u vašem vrtu dobro je za srce poput vježbanja u teretani, tvrde naučnici.
Istraživanjem je otkriveno da su lake vježbe koje možete raditi oko kuće put do zdravlja jer rješavaju problem sa visokim pritiskom, visokim holesterolom i dijabetesom.

Ali i sitni kućni poslovi za koje izdvojite pola sata dnevno mogu koristiti vašim plućima isto kao da ste proveli to vrijeme na pokretnoj traci.

Utvrđeno je da čak i sjeckanje voća pomaže u borbi protiv srčanih bolesti.

Brze vježbe koje se rade redovno imaju mnogo više efekta nego povremeno dugo vježbanje u teretani.

"Fizičke vježbe koje su sastavni dio našeg života su efektnije i isplativije od skupih članstava u teretanama. Samo trebate steći naviku i na duge staze bit ćete zdraviji, pokretniji i osjećat ćete se bolje", rekao je profesor Brad Cardinal, jedan od voditelja studije urađene u SAD-u.

U istraživanju je učestvovalo 6.000 ljudi.
Prijavi grešku


Komentari (2)
Da biste mogli pisati komentare molimo da se prijavite ili registrujete...