Klix.ba lifestyle
MyPlate upute
11

Napravite vlastitu sedmodnevnu dijetu i jedite zdravo

Klix.ba
6
09.10.2012.
Punjenje frižidera ispravnim namirnicama ključno je za zdraviju ishranu, ali svako od nas želi napraviti meni koji nije jednoličan i dosadan.

Eksperti za ishranu dali su ideje o tome kako da napravite vašu sedmodnevnu dijetu koja će pri tome biti ukusna i zdrava.

Odjel za popljoprivredu SAD-a napravio je piramidu zdrave prehrane nazvanu MyPlate (Moj tanjir). Ovdje se, između ostalog, predlaže da polovinu vašeg tanjira zauzmu povrće i voće, četvrtinu žitarice i četvrtinu proteini, koje trebate stalno mijenjati. Obrano mlijeko također treba biti sastavni dio obroka.

Za standardnu dijetu od 2.000 kalorija preproučuju se dvije šoljice voća, 2,5 šoljice povrća, 170 grama žitarica, 156 grama proteina i 3 šoljice mlijeka.

Stručnjaci tvrde da su ovakvim načinom prehrane vitka linija i zdrav organizam zagarantovani.

Klix.ba čitajte i u našoj aplikaciji za iOS ili Android.

Znate nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?
Komentari (6)
Office Shoes

Trgovac u maloprodajnom objektu (m/ž)

Office Shoes

Više lokacija
Wurth BH

Junior referent za IT podršku (m/ž)

Wurth BH

Hadžići
Amko komerc

Trgovac - Prodavač (m/ž)

Amko komerc

Sarajevo
TELUS Digital

Home Office Kundenberater (m/w/d) für Vattenfall

TELUS Digital

Sarajevo
Mplus BiH

Specijalist korisničke podrške na njemačkom jeziku (m/ž)

Mplus BiH

Više lokacija
Volkswagen Sarajevo

MAG Zavarivač (m/ž)

Volkswagen Sarajevo

Vogošća
Gastro pub Vučko

Kuhar - Pomoćni kuhar (m/ž)

Gastro pub Vučko

Sarajevo
Borbono

Konobar (m/ž)

Borbono

Sarajevo
Telemach

Savjetnik za direktnu prodaju na terenu (m/ž)

Telemach

Tuzla
Espresso Garden

Kuhar - Pomoćni kuhar (m/ž)

Espresso Garden

Sarajevo
Flex Invest

Poslovođa na gradilištu (m/ž)

Flex Invest

Sarajevo
All Aksa

Radnik u proizvodnji na spremanju i odvajanju robe (m)

All Aksa

Sarajevo
Flex Invest

Građevinski radnici u niskogradnji (m/ž)

Flex Invest

Sarajevo
Lactalis BH

Vozač (m/ž)

Lactalis BH

Sarajevo
Slatko i Slano

Bravar - Mašinski radnik (m/ž)

Slatko i Slano

Vogošća
Mrvica Cafe & Bakery

Kuhar (m/ž)

Mrvica Cafe & Bakery

Sarajevo
Office-rs

Korisnička podrška - Njemački jezik (m/ž)

Office-rs

Više lokacija
MyStaffingPartner

Dispatch - Tracker / Night Shift (Brčko Office) (m/ž)

MyStaffingPartner

Brčko
Bosnian House Restaurant

Kasir (m/ž)

Bosnian House Restaurant

Inostranstvo
Dream Balkans Travel

Turistički vodič (m/ž)

Dream Balkans Travel

Sarajevo
Slatko i Slano

Električar (m/ž)

Slatko i Slano

Vogošća
DHL International Sarajevo

Radnik u procesnom skladištu (m/ž)

DHL International Sarajevo

Sarajevo
Jumbo

Radnik u trgovini (m/ž)

Jumbo

Više lokacija
Slatko i Slano

Trgovac - Prodavač u Slatko i Slano objektu (m/ž)

Slatko i Slano

Sarajevo
RAMA-GLAS

Radnik u proizvodnji (m/ž)

RAMA-GLAS

Sarajevo
Office Shoes

Regionalni menadžer maloprodaje (m/ž)

Office Shoes

Više lokacija
DMC Engineering

Radnik na poslovima montaže, servisa i održavanja liftova (m/ž)

DMC Engineering

Više lokacija
ESA Grimma

Elektromonter - Električar (m)

ESA Grimma

Sarajevo
Lactalis BH

Saradnik u kontrolingu (m/ž)

Lactalis BH

Gradačac
Lidl BH

Specijalista za korporativne poslove (m/ž)

Lidl BH

Sarajevo
Možda vas zanima