{{error}}
Korisničko ime ili e-mail
Lozinka
ili
Facebook prijava


Unesite e-mail:


Jednostavnim aktivnostima do duboke starosti

S
9.10.2007. u 13:10
0
0
Jednostavnim aktivnostima do duboke starosti
0
Jednostavnim aktivnostima do duboke starosti
Jasno je da svako od nas želi što duži i kvalitetniji život ispunjen srećom, ljubavlju i zadovoljstvom. No da bismo postigli svoje ciljeve na emotivnom i svakom drugom planu, potrebno nam je fizičko i psihičko zdravlje. Redakcija magazina Men's Health daje nekoliko prijedloga koji život mogu učiniti kvalitetnijim.
TEKST SE NASTAVLJA ISPOD OGLASA
Roštiljajte. Vjerovatno mislite da je ukusno meso sa roštilja ubica za vaše zdravlje, ali se u izvjesnoj mjeri varate. Ukoliko se odlučite roštiljadu provesti sa goveđim mesom, onda ćete učiniti dobru stvar za svoje srce. Pored toga što će ojačati vaše srce, govedina je bogata vitaminom B koji je odličan i potreban za čistu kožu, mladolik izgled te za odgađanje pojave sijedih vlasi kose.

Bježite od dima. Odlučili ste se poboljšati svoj način življenja i ojačati svoj imunološki sistem što će dovesti do produžetka života i poboljšanja njegove kvalitete, onda bježite iz zadimljenih prostorija. Ukoliko se sedmično samo pola sata nađete u zadimljenoj prostoriji, iako sami ne pušite, vaš rizik od srčanih obolijevanja raste za 24%.

Popijete aspirin. Obični aspirin može vam spasiti život. Naime, ova mala tableta djeluje preventivno u borbi protiv srčanih i moždanih udara. Pijte svakodnevno po jedan aspirin i smanjit ćete rizik od navedenih udara za čak 28%.

Više čaja. Pokušajte u svoj dan ukomponovati barem dvije šolje čaja. Naime, čaj smiruje, smanjuje stres i poboljšava protok krvi kroz vaše vene. Osim toga, čaj je odličan napitaka koji će vas tokom zimskih dana zagrijati, a ohlađen je ljeti odlično osvježenje.

Dodirujte se. Stručnjaci sa Univerziteta North Carolina tvrde da će vas svakodnevni desetominutni dodiri sa osobom koju volite smiriti i učinit da sav akumulirani stres koji ste tokom dana nakupljali jednostavno nestane.

Usvojite psa. Pas je čovjekov najbolji prijatelj, a svakodnevna šetnja sa kućnim ljubimcem bit će odlična fizička aktivnost. Priroda će vas opustiti i smiriti.

Sve dobro iz meda

08.10.2007. u 15:45
Najnovije
Najčitanije
Preporuke
Komentari (0)
Email adresa: (nije obavezno)

Tekst ispravke: