Imate problema s masnom jetrom? Konzumacijom ovih namirnica ublažite simptome
Problemi nastaju kada se u jetri nakupljaju masne naslage, što može biti posljedica prekomjerne tjelesne težine, povišenog šećera u krvi ili visokih triglicerida. Masne naslage mogu izazvati upalu, koja dugoročno može imati ozbiljne posljedice po zdravlje, slične onima koje izaziva alkohol. Donosimo namirnice koje pomažu kod masne jetre.
Kurkuma: Pomaže probaviti masnoće i smanjuje nakupljanje masti u jetri. Pola kašičice kurkume pomiješajte s toplom vodom ili mlijekom i pijte 2–3 puta dnevno.
Limun: Bogat vitaminom C i antioksidansima koji podržavaju detoksikaciju jetre. Pijenje limunove vode 2–3 puta dnevno može smanjiti upalu jetre.
Sok od jabukovog sirćeta: Pomaže kod mršavljenja i smanjenja masnoće u jetri. Pomiješajte kašiku jabukovog sirćeta s kašičicom meda u toplom mlijeku i pijte prije jela.
Zeleni čaj: Sadrži antioksidanse koji podržavaju metabolizam masti, poboljšavaju probavu i smanjuju rizik od bolesti jetre.
Maslačak: Biljka koja poboljšava funkciju jetre i pomaže metabolizirati nakupljene masnoće. Napravite čaj od kašičice maslačka, pijte 1 šolju dnevno. (Osobe s dijabetesom trebaju biti oprezne.)
Papaja: Voće i sjemenke papaje pomažu u sagorijevanju masnoća i poboljšanju rada jetre.
Proteini: Hrana bogata proteinima - riba, piletina, jaja, soja, mahunarke - pomaže u održavanju zdrave tjelesne težine.
Mlijeko i mliječni proizvodi: Niskomasno mlijeko, jogurt i sir pružaju važne nutrijente, a ne opterećuju jetru.
Emir Hadžihafizbegović o filmu koji prikazuje mračnu stranu Jugoslavije: Scene s Golog otoka zaista su potresne
Grupa Helem Nejse ima navijačku pjesmu za Zmajeve, poslušajte "Svjetsko, a naše"
