Znakovi zimske depresije su gubitak volje za druženjem i poslovnim obavezama, produženo vrijeme spavanja, gubitak apetita i teškoće prilikom jutarnjeg buđenja.
Zimska depresija nije česta, ali ipak jedan određen broj ljudi pati od ovih simptoma, a smatra se da oko 5% svjetske populacije osjeti neki od ovih simptoma u toku života.
Naučnici su ove pojave objasnili nedostatkom sunčevog svjetla koje inače podiže nivo serotonina zaduženog za dobro raspoloženja čovjeka, kao i na sistem neurotransmitera melatonina koji regulira spavanje.
"Simptomi nestaju na proljeće kad se dani počnu produžavati, a ako patite od zimske depresije pokušajte se buditi što ranije jer tako će vaš organizam dobiti potrebnu količinu svjetlosti", tvrde stručnjaci.
"Prošećite bar deset minuta na dnevnom svjetlu, čak i ako je nebo tmurno i oblačno i znaci depresije će nestati", dodaju eksperti.
Dolazi li Bolt u Sarajevo? Glavni Uberov konkurent traži vozače u glavnom gradu BiH
