Metoda relaksacije razvijena prije više od 100 godina može vam olakšati bolove u leđima, kažu istraživači. Ovu tehniku otkrio je australijski glumac nakon što je izgubio glas prilikom nastupa, a kasnije je i klinički dokazana kao uspješna.
Skoro 600 pacijenata koji su uzimali časove iz Aleksandrove tehnike osjetili su poboljšanje u kroničnoj boljci leđa, navodi Daily Mail.
Kratki kurs se sastoji od šest lekcija kombiniranih s vježbama a tehniku je originalno razvio australijski glumac Frederick Matthias Alexander, nakon što je tokom recitiranja izgubio glas.
Alexander je gubitak glasa povezao s ukočenošću tijela koju je osjećao dok se pripremao za recitale.
Doktori su bili skeptični oko ove metode jer dosad nije bilo detaljnih analiza ni čvrstih dokaza da stvarno pomaže rješavanju problema kronične boli u leđima.
Možda vas zanima
Sjajne reakcije publike
Helem Nejse predstavio četvrti album: 15 novih pjesama s cijelim spektrom muzičkih žanrova
Dizajnerica i ugostitelj
Utjecaj duhanskog dima na odjeću i čulo okusa: Šta su otkrili Stankica Stojanović i Eldar Resić
Vezani članci
Imaju pozitivna svojstva
Ove namirnice će vam pomoći da olakšate bolove u leđima
Za vrat, leđa, ramena
Zamijenite vašu stolicu pilates loptom tokom rada od kuće
Petominutni trening
