Klix.ba lifestyle
Zdravlje
31

Ako želite vitko tijelo nađite vremena za doručak

Klix.ba
10
02.07.2012.
Vjerovatno ste nebrojeno puta do sada čuli da je doručak najvažniji obrok dana, međutim, užurbani ritam života i sve više obaveza jednostavno vam ne ostavljaju vremena za jutarnji obrok.

Ipak, stručnjaci savjetuju da pronađete i vremena i motivaciju za prvi obrok u danu, jer ljudi koji preskaču doručak nerijetko imaju višak kilograma te nezdrave prehrambene navike.

Doktorica Nancy Auested je kazala Washington Postu da izostavljanjem doručka propuštamo unos hranjivih tvari, koje se tokom dana teško mogu nadoknaditi, te rizikujemo prejedanje kako dan odmiče.

Doručkom u organizam unosimo 17 posto potrebnih kalorija te vitamine D, B12 i A.
Studija je pokazala da oni koji preskaču doručak konzumiraju 40 posto više slatkiša, 55 posto više gaziranih pića i 30 posto manje voća u odnosu na ljude koji redovno doručkuju.

"Ukoliko bismo 'natjerali' ljude da doručkuju smanjili bismo pretilost", kazala je dr. Auested.

Klix.ba čitajte i u našoj aplikaciji za iOS ili Android.

Znate nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?
tijelo
Komentari (10)
Office-rs

Korisnička podrška - Njemački jezik (m/ž)

Office-rs

Više lokacija
Flex Invest

Tesar na poslovima niskogradnje (m/ž)

Flex Invest

Sarajevo
Bosman

Saobraćajni inženjer (m/ž)

Bosman

Ilidža
TELUS Digital

Home Office Kundenberater (m/w/d) für Vattenfall

TELUS Digital

Sarajevo
Flex Invest

Građevinski radnici u niskogradnji (m/ž)

Flex Invest

Sarajevo
Jumbo

Radnik u trgovini (m/ž)

Jumbo

Više lokacija
Mplus BiH

Specijalist korisničke podrške na njemačkom i engleskom jeziku (m/ž)

Mplus BiH

Više lokacija
AMA Adriatic

Radnik u proizvodnji (m/ž)

AMA Adriatic

Ilijaš
Office Shoes

Regionalni menadžer maloprodaje (m/ž)

Office Shoes

Više lokacija
Mplus BiH

Specijalist korisničke podrške na njemačkom jeziku (m/ž)

Mplus BiH

Više lokacija
DMC Engineering

Radnik na poslovima montaže, servisa i održavanja liftova (m/ž)

DMC Engineering

Više lokacija
Slatko i Slano

Električar (m/ž)

Slatko i Slano

Vogošća
RAMA-GLAS

Radnik u proizvodnji (m/ž)

RAMA-GLAS

Sarajevo
Bosman Petrol

Voditelj poslovnice (m/ž)

Bosman Petrol

Ilidža
Mrvica Cafe & Bakery

Kuhar (m/ž)

Mrvica Cafe & Bakery

Sarajevo
ESA Grimma

Elektromonter - Električar (m)

ESA Grimma

Sarajevo
Lidl BH

Specijalista za korporativne poslove (m/ž)

Lidl BH

Sarajevo
Bosnian House Restaurant

Roštilj majstor - Grill chef (m)

Bosnian House Restaurant

Inostranstvo
Amko komerc

Prodavač (m/ž)

Amko komerc

Sarajevo
Slatko i Slano

Menadžer izvoza (m/ž)

Slatko i Slano

Vogošća
Gastro pub Vučko

Konobar - Šanker (m/ž)

Gastro pub Vučko

Sarajevo
Mlinar

Vozač kombi vozila (m/ž)

Mlinar

Sarajevo
Slatko i Slano

Trgovac - Prodavač u Slatko i Slano objektu (m/ž)

Slatko i Slano

Sarajevo
Espresso Garden

Kuhar - Pomoćni kuhar (m/ž)

Espresso Garden

Sarajevo
novotel

Prodajni predstavnik - Savjetnik u terenskoj prodaji (m/ž)

novotel

Više lokacija
Telemach

Savjetnik za direktnu prodaju na terenu (m/ž)

Telemach

Tuzla
Fine Food

Radnik na pripremi sendviča i cateringa (m/ž)

Fine Food

Sarajevo
Volkswagen Sarajevo

MAG Zavarivač (m/ž)

Volkswagen Sarajevo

Vogošća
Borbono

Konobar (m/ž)

Borbono

Sarajevo
Gastro pub Vučko

Kuhar - Pomoćni kuhar (m/ž)

Gastro pub Vučko

Sarajevo
Možda vas zanima