Tinejdžeri često imaju običaj da se izležavaju u krevetu i tvrde da im treba više sna. No, previše sna može ostaviti posljedice na školske obaveze, kaže se u novom istraživanju.
Istraživanje kaže da tinejdžeri postižu bolje školske rezultate ukoliko imaju normalan ritam sna. Iako većina misli da im treba i do devet sati, optimalno za tipičnog 16-godišnjaka je da spava samo sedam sati noću, tvrde istraživači sa Univerziteta Brigham Young u američkoj državi Utah.
"Mi ne govorimo o tome da treba uskratiti san. Istraživanje jednostavno pokazuje da je sedam sati sna optimalno u toj životnoj dobi", kaže Eric Eide, autor istraživanja.
Istraživanje je objavljeno u žurnalu Eastern Economics, a u njemu se također tvrdi da se potreba za snom smanjuje s godinama. Tako je optimalna količina sna za desetogodišnjaka oko deset sati, a za 12-godišnjaka devet.
Možda vas zanima
Srdačan susret
Nikola Jokić nakon duela s Islandom obradovao sina Edina Avdića: "Jao, koliki si"
6 sati
Traže hitno razmatranje
Institut UNSA-e pisao sudijama u Hagu zbog najave Srbije da ratnog zločinca Mladića sahrani uz najviše počasti
1 sat
Golčina za pamćenje
Rumuni oduševljeni čudesnim pogotkom Jove Lukića: "Ovo je izgledalo nemoguće, efekat je smrtonosan"
2 sata
Tužilaštvo u Crnoj Gori
Ćamil Duraković podnio krivičnu prijavu protiv Andrije Mandića zbog veličanja ratnog zločinca Ratka Mladića
4 sata
Ambasadorica BiH u Pragu
Mlinarević o objavi češkog novinara gdje veliča zločinca Mladića: Drago mi je da su ga građani prijavili
57 min
