(Foto: Shutterstock)
Kvalitetan san je nevjerojatno važan za vaše zdravlje. Dobro se naspavati jednako je važno kao i zdravo se hraniti i vježbati.
Mnogi pribjegavaju alternativnim rješenjima za poboljšanje sna te isprobavaju razne napitka. Mi vam donosimo recept za napitak koji će vam pomoći da bolje spavate.
Potrebni sastojci:
- vrećica čaja od kamilice
- kašičica sirupa od lavande
- 100 ml mineralne vode
- svježa menta
- limuna
Način pripreme:
Prvo potopite vrećicu čaja u 200 ml kipuće vode i ostavite nekoliko minuta. Potom pomiješajte čaj sa sirupom od lavande i dodajte limuna.
Ovom napitku dodajte mineralnu vodu i mentu te sve zajedno dobro promiješajte. Vaš napitak za bolji san je spreman za upotrebu.
Više na istu temu
Redovno ga konzumirajte
Ispijanje čaja od kamilice može vam pomoći da brže zaspite i poboljšate kvalitetu sna
15.10.2024. u 18:11
Vrlo su dostupne
Ove namirnice potiču izlučivanje "hormona spavanja" i osiguravaju dobar i zdrav san
12.09.2024. u 22:45
Uvrstite ih u ishranu
Šest namirnica koje treba jesti nakon 18 sati kako biste brže zaspali
05.07.2024. u 15:42
Možda vas zanima
Bravo majstore
Bajraktarević ušao s klupe i majstorski pogodio za konačni udarac Ajaxu u derbiju
15 sati
Uzrok smrti nije poznat
Turski glumac iz serije "Ezel" bolovao je od limfnog karcinoma, u njegovom stanu pronađene boce alkohola
32 min