Sedam životnih lekcija Gisele Bündchen: Kako pronaći mir i sreću

Grlite se (mnogo)

Volim zagrljaje. Znate, kada zaista zagrlite nekoga poput vaše djece, supruga, nekoga koga volite, onda možete osjetiti njihovu energiju. Prenosite im nešto i oni prenose nešto vama.

Ostanite bliski s prirodom

Kada sam posjetila Amazoniju 2004. godine, shvatila sam što se tamo događa i odlučila da moram poduzeti nešto kako bih zaštitila naše prašume, jer sam željela zaštititi ono što volim. Trenutno je za mene najvažnija stvar obnoviti planetu. Na to se moramo fokusirati.

Provedite vrijeme radeći stvari koje volite

Učinite ovu vježbu: nacrtajte krug i podijelite ga prema postotku vremena koje trošite u svakom segmentu svog života. Možete ga podijeliti na dijelove kao što su vrijeme sa suprugom, dečkom, djevojkom, prijateljima, djecom, vrijeme za rad, lične projekte, brigu o vašem zdravlju... To je sjajan način kako vizualizirati raspored svog vremena i nekim segmentima života posvetiti veću pažnju.

Budite svjesni da ste jedinstveni

Smatramo da moramo njegovati određen izgled ili učiniti određene stvari kako bismo bili prihvaćeni, ali to nije tako i to samo donosi nepotreban stres. Moramo biti u miru s time ko smo, jer smo svi jedinstveni i posebni. Zapamtite, vi ste jedinstveni. Na planetu postoji sedam i po milijardi ljudi, ali samo jedan od njih ste vi. Poštujte to. Čuvajte to. Vi ste posebni.

Povežite se s najboljim u sebi

Prvo što radim kad se probudim ujutro je meditacija, jer mi to omogućava staviti se u centar. Osjećam se prizemljeno, osjećam se dobro. Važno je odvojiti vrijeme i prostor za sebe.