Klix.ba lifestyle
Moda i ljepota
0

Redovnim šetnjama protiv osteoporoze

Sarajevo-x.com
0
Stručnjaci su dugo vremena preporučivali intenzivne aerobne vježbe kao sredstvo za povećanje koštane mase, ali analizom 24 studije o vježbanju i mineralnoj gustoći u kostima kod žena, izveden je zaključak da 30-minutna šetnja nekoliko puta sedmično dovoljno povećava sveukupnu mineralnu gustoću kostiju.

Vježbanje pomaže jačanju kostiju jer ih "prisiljava" da nose veći napor i težinu, zato intenzivno vježbanje još više povećava koštanu masu.

Činjenica da šetnja i ostale, ne tako intenzivne aktivnosti također daju rezultate, veoma je ohrabrujuća, pogotovo ženama, kojima su intenzivne vježbe često bolne, naporne i preteške.

Stručnjaci preporučuju ženama da pored šetnji ipak pokušaju kombinovati i aerobni i fitnes trening, jer će tako minimizirati šanse od obolijevanja od osteoporoze.

Klix.ba čitajte i u našoj aplikaciji za iOS ili Android.

Znate nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?
šetnja
Dodajte Klix.ba među omiljene izvore na Googlu
Komentari (0)
Park Residence

Elektrotehničar - Elektromehaničar - Elektroničar (m)

Park Residence

Sarajevo
Pedom Asfalti

Asfalterski radnik (m/ž)

Pedom Asfalti

Inostranstvo
Kalea

Referent u računovodstvu (m/ž)

Kalea

Ilijaš
HSVent

Limar - Bravar (m/ž)

HSVent

Sarajevo
TP

French Speaking Customer Support (m/f)

TP

Više lokacija
Mrvica Cafe & Bakery

Prodavačica (ž)

Mrvica Cafe & Bakery

Sarajevo
Lidl BH

Prodavač (m/ž)

Lidl BH

Više lokacija
Segafredo Caffe

Konobar - Barista (m/ž)

Segafredo Caffe

Sarajevo
The Lab

Laboratorijski tehničar (m/ž)

The Lab

Sarajevo
Junuzović Kopex

Voditelj servisa i tehničkih poslova (m/ž)

Junuzović Kopex

Lukavac
Mrvica Cafe & Bakery

Slastičar (m/ž)

Mrvica Cafe & Bakery

Sarajevo
MasterH

Vozač B kategorije (m/ž)

MasterH

Sarajevo
TRONIC

Monter čeličnih, drvenih konstrukcija i termoizolacijskih panela (m/ž)

TRONIC

Inostranstvo
Kalea

Projektant enterijera (m/ž)

Kalea

Više lokacija
Pedom Asfalti

Rukovatelj građevinskim strojem (m/ž)

Pedom Asfalti

Inostranstvo
GRAWE osiguranje

Saradnik u odjelu podrške (m/ž)

GRAWE osiguranje

Sarajevo
Conty Plus

Radnik u proizvodnji (m/ž)

Conty Plus

Sarajevo
Slatko i Slano

Električar (m/ž)

Slatko i Slano

Vogošća
Bastion Logistics Ltd

Remote Operations Manager (m/f)

Bastion Logistics Ltd

Više lokacija
Oratio

Korisnička podrška - Njemački jezik (m/ž)

Oratio

Više lokacija
Bosnian House Restaurant

Junior Grill Chef (m)

Bosnian House Restaurant

Inostranstvo
TP

Deutschsprachiger Kundenberater Bosnien - Standort Sarajevo und Tuzla (m/w)

TP

Više lokacija
Mrvica Cafe & Bakery

Vozač B kategorije (m)

Mrvica Cafe & Bakery

Sarajevo
TP

Italian Speaking Customer Support (m/f)

TP

Više lokacija
Baumaster

Građevinski radnici (m)

Baumaster

Sarajevo
TELUS Digital

Home Office Kundenberater (m/w/d) für Vattenfall

TELUS Digital

Sarajevo
Mplus BiH

Specijalist korisničke podrške na njemačkom jeziku (m/ž)

Mplus BiH

Više lokacija
Lactalis BH

Vozač (m/ž)

Lactalis BH

Mostar
Fleet Expert Sarajevo

Prodajni savjetnik za rabljena vozila (m/ž)

Fleet Expert Sarajevo

Sarajevo
TP

Kundenberater Bosnien - Schweizerdeutsch (m/w)

TP

Više lokacija
Možda vas zanima
Oglasi za posao
Aurea Koncept
Kozmetičar - Fizioterapeut (m/ž)
Aurea Koncept
Prijava do: 13.09.2026. u 23:59
Invictus
Higijeničarka (ž)
Invictus
Prijava do: 30.08.2026. u 23:59
Dom Vitalis
Medicinska sestra / Tehničar - Njegovatelj (m/ž)
Dom Vitalis
Prijava do: 05.09.2026. u 23:59