Parovi koji razumiju pravu emocionalnu zrelost nikada ne izbjegavaju ove odgovornosti
Ako reagujete nesvjesno, reagovat ćete nepromišljeno prema svojim trenutnim osjećajima i prosudbama, kakvi god oni bili. Nasuprot tome, ako reagujete svjesno, razdvojit ćete činjenice od osjećaja i prosudbi te ćete promišljeno odlučiti koja ćete značenja prihvatiti i koje akcije poduzeti.
Sljedeća četiri koraka će vas voditi u svjesnom reagovanju na iskustva u vašem životu. Parovi koji razumiju pravu emocionalnu zrelost nikada ne preskaču četiri odgovornosti.
Odgovornost pregleda vaših činjenica
Istraživanja naglašavaju važnost razumijevanja i vrednovanja međusobnih iskustava, uvjerenja i vrijednosti parova. To uključuje svijest o međusobnim individualnim potrebama i motivacijama te priznavanje kako njihove vrijednosti doprinose općoj dobrobiti veze. Zajedničko razumijevanje mišljenja, osjećaja i ponašanja jednog para može potaknuti empatiju i ojačati njihovu vezu.
Odgovornost preispitivanja vaših prosudbi."
Parovi koji aktivno preispituju svoje prosudbe i percepcije unutar veze mogu značajno utjecati na zadovoljstvo vezom, predanost i opću dobrobit. Studija iz 2014. godine zaključila je da su samorefleksija, razumijevanje vlastitih misli i osjećaja te spremnost na razmatranje različitih perspektiva ključni za zdravu dinamiku veze.
Odgovornost identifikovanja svojih osjećaja
Također, istraživanja dosljedno otkrivaju ključnu važnost sposobnosti parova da prepoznaju i razumiju svoje emocije. To značajno utječe na kvalitetu odnosa, komunikaciju i opće zadovoljstvo.
Parovi koji mogu tačno identifikovati i izraziti svoje osjećaje bolje su opremljeni za učinkovitu komunikaciju, konstruktivno rješavanje sukoba i izgradnju dublje emocionalne intimnosti.
Odgovornost svjesnog izbora
Nakon što odvojite činjenice od svojih prosudbi i osjećaja, u puno ste boljoj poziciji odlučiti što ćete misliti, osjećati i naposljetku kako reagovati.
Primijetite u gornjem primjeru da su prosudbe i osjećaji pomiješani, što je uobičajeno. Ako ste svjesni, možete birati koje ćete od dostupnih prosudbi i osjećaja prihvatiti i prema njima djelovati, a koje ćete odbaciti.
Naša je priroda da imamo mnogo misli, prosudbi i osjećaja, a uobičajeno je brkati prosudbe s činjenicama jer u njih jako vjerujemo.
Također je uobičajeno brkati osjećaje s osudama i imati proturječne reakcije u isto vrijeme. Dok je naše iskustvo ponekad nehotice i izrazito snažno i stvarno za nas, kao svjesna bića možemo birati svoju istinu i ono što o njoj govorimo i radimo.
U konačnici, mi smo odgovorni za ono što osjećamo, mislimo, govorimo i radimo. U svjesnom svijetu odraslih nema žrtava. Preuzimanje odgovornosti daje nam moć nad našim izborima i sudbinom i stoga je ključ uspješnog i sretnog života punog nagrađujućih odnosa.
Košarkašima Bosne uručen pehar za prvaka, pogledajte veliko slavlje u Skenderiji
