Neuzvraćena ljubav boli više nego što mislimo: Ovako ćete je lakše preboljeti

Neuzvraćena ljubav može se javiti u više oblika: kada osoba voli nekoga s kim nije u vezi, kada postojeća veza postane jednostrana, ali i kada je riječ o emotivno nedostupnoj osobi, bivšem partneru ili odnosu bez jasne obaveze. Savjetnica Holly Roberts za Cosmopolitan navodi da osjećaji mogu biti još jači kada je osoba nedostižna, poput kolege koji već ima partnera ili javne ličnosti.

Jedan od znakova takvog iskustva je raskorak između stvarnih interakcija i idealizirane slike koju je neko stvorio u svojoj glavi. Roberts kaže:

"Moguće je romantizirati i projicirati pozitivne osobine na nekoga kada s tom osobom ne živite svakodnevnu rutinu".

Zbog toga savjetuje da se situacija sagleda realnije i da se obrati pažnja na to pokazuje li druga osoba isti nivo osjećaja. Stručnjaci objašnjavaju da neuzvraćena ljubav često izaziva odbacivanje, sumnju u sebe i pad samopouzdanja.

Kendra Senn-Allen, osnivačica online coaching servisa za žene Break Up Bestie, ističe da ljudi tada često krive sebe i misle da nisu dovoljno dobri, lijepi ili pametni. Roberts dodatno pojašnjava da je takva bol slična žalovanju jer osoba tuguje za odnosom koji nije ostvaren ili se pretvorio u jednostranu vezu.

Kada su u pitanju prijateljstva, oporavak je moguć, ali ne dolazi brzo. Kate Mansfield savjetuje da je potrebno uzeti distancu i jasno reći prijatelju: "Treba mi malo vremena, a onda bih voljela da pokušamo pronaći put nazad".

Stručnjaci preporučuju i objektivno sagledavanje odnosa, brisanje idealizirane slike, postavljanje granica te iskrena analiza o tome šta zaista želite i da li vam je potrebna dodatna podrška, uključujući psihoterapiju.