Kako pomoći partneru koji ima probleme s izražavanjem svojih emocija

Jedno od potencijalnih rješenja je razgovor o tome kako njegovo ponašanje i reakcije mogu doprinijeti povlačenju ljutnje. Shodno tome, savjetuje se da pronađete ritual ili postupak odmora nakon posla, kao i da se unaprijed dogovorite kako ćete se nositi s danima pod stresom kako biste zaštitili jedno drugo.

Važno je da date svom partneru do znanja da cijenite što se nosi s mnogo toga te da mu pokažete zahvalnost i prije nego što od njega bilo šta tražite. Osim toga, neke stvari koje su se desile u djetinjstvu ostaju s vama i razvijaju se kada doživite slične situacije sramote ili osjećaja nemoći, piše YourTango.

Također, korisno je da se dogovorite da o problemima pričate kada se napetosti smire te da podijelite šta mislite o trenutnoj situaciji. Ukoliko se muškarci osjećaju odbačeno ili pogrešno predstavljeno, u takvim situacijama oni se često razbjesne. Osjećaju se nepoštovano i nevoljeno, a taj spoj razvija ljutnju i ego.

U tom slučaju, rješenje je vježbanje aktivnog slušanja. Korisno je da potvrdite da biste se I vi osjećali slično u takvoj situaciji, ili da možete razumjeti kako se osjeća jer znate njegove vrijednosti i ranjivosti.