Odgovor na ovo pitanje nažalost, ne može biti definitivan. Idealna količina sna zavisi od čovjeka do čovjeka i njegovog organizma.
Fondacija "National Sleep" objavila je podatak da zdrava odrasla osoba treba osam do devet sati sna svake noći. Djeca su prema podacima fondacije, još "ljenija" jer im je potrebno 14 do 15 sati sna svake noći.
Fondacija također naglašava da kratkotrajno spavanje tokom dana ima jako pozitivne učinke. "Kada vas kratko prenese, nekih 20 do 30 minuta, to može poboljšati vaše raspoloženje, koncentraciju i pospješiti ispunjavanje svakodnevnih obaveza", stoji u obrazloženju fondacije.
Čak je i studija koju je provela NASA pokazala da pospani piloti i astronauti nakon odmora od nekih 40-tak minuta i kratkotrajnog sna, svoj učinak poboljšaju za 34 procenta.
Više na istu temu
Možda vas zanima
Sistem, a ne privid
Zašto ministar kulture ne treba biti ni Tanović ni Žbanić ni Žalica niti bilo koji drugi reditelj
4 sata
Kontaktirajte ih
Urban Loft u Sarajevu nudi 5% popusta za prvih pet kupaca u modernoj stambenoj zgradi
7 sati
Rješenje u ofanzivi
Rodrigo Piloto je novi napadač Željezničara, prošle sezone izabran za najboljeg igrača u Andori
2 sata
Doboj Jug - Medakovo
U promet pušteno novih sedam kilometara autoceste: Evo zbog čega će od nje za sada jedinu korist imati Tešanj
2 sata
