27.04.2007.
Odgovor na ovo pitanje nažalost, ne može biti definitivan. Idealna količina sna zavisi od čovjeka do čovjeka i njegovog organizma.
Fondacija "National Sleep" objavila je podatak da zdrava odrasla osoba treba osam do devet sati sna svake noći. Djeca su prema podacima fondacije, još "ljenija" jer im je potrebno 14 do 15 sati sna svake noći.
Fondacija također naglašava da kratkotrajno spavanje tokom dana ima jako pozitivne učinke. "Kada vas kratko prenese, nekih 20 do 30 minuta, to može poboljšati vaše raspoloženje, koncentraciju i pospješiti ispunjavanje svakodnevnih obaveza", stoji u obrazloženju fondacije.
Čak je i studija koju je provela NASA pokazala da pospani piloti i astronauti nakon odmora od nekih 40-tak minuta i kratkotrajnog sna, svoj učinak poboljšaju za 34 procenta.
Možda vas zanima
O Eurosongu i karijeri
Hari Mata Hari: Kad čujem "Lejlu", vrati me emocija tog vremena; publiku ne možete prevariti
7 sati
Reagovao na tekst u FAZ-u
Duraković odgovorio Bildtu: BiH ne treba lekcije od onih koji su je u najtežim trenucima ostavili bez zaštite
14 sati
"Amerikanci ne praštaju"
Dodik: Znao sam tačno dan i trenutak kada Schmidt odlazi, rečeno je da će završiti na crnoj listi ako se suprotstavi
15 sati
Vrhunac tek dolazi
Toplotna kupola okovala Evropu, oboreni rekordi stari 80 godina, ima i mrtvih
12 sati