27.04.2007.
Odgovor na ovo pitanje nažalost, ne može biti definitivan. Idealna količina sna zavisi od čovjeka do čovjeka i njegovog organizma.
Fondacija "National Sleep" objavila je podatak da zdrava odrasla osoba treba osam do devet sati sna svake noći. Djeca su prema podacima fondacije, još "ljenija" jer im je potrebno 14 do 15 sati sna svake noći.
Fondacija također naglašava da kratkotrajno spavanje tokom dana ima jako pozitivne učinke. "Kada vas kratko prenese, nekih 20 do 30 minuta, to može poboljšati vaše raspoloženje, koncentraciju i pospješiti ispunjavanje svakodnevnih obaveza", stoji u obrazloženju fondacije.
Čak je i studija koju je provela NASA pokazala da pospani piloti i astronauti nakon odmora od nekih 40-tak minuta i kratkotrajnog sna, svoj učinak poboljšaju za 34 procenta.
Možda vas zanima
O Eurosongu i karijeri
Hari Mata Hari: Kad čujem "Lejlu", vrati me emocija tog vremena; publiku ne možete prevariti
1 sat
Prvi čovjek New Yorka
Zohran Mamdani napravio presedan pa razljutio proizraelske zvaničnike u Americi: "Niko te i ne želi na paradi"
4 sata
Najveća zvijezda Brazila
Neymar privatnim helikopterom došao na pripreme reprezentacije za Svjetsko prvenstvo
2 sata