{{error}}
Korisničko ime ili e-mail
Lozinka
ili
Facebook prijava


Unesite e-mail:


Jedite čokoladu i mršajte!

S
8.8.2011. u 19:59
0
10
Jedite čokoladu i mršajte!
0
Jedite čokoladu i mršajte!
Smatraju je grešnim zadovoljstvom, no čokolada pomaže u mršavljenju i poboljšava zdravlje, tvrdi Lily Stojanovska, istraživač sa univerziteta Victoria u Australiji.
Ona i njen kolega John Ashtona su izdali knjigu "Čokoladna dijeta: Kako jesti čokoladu i osjećati se dobro" kako bi razbili mitove o čokoladi.

"Željeli smo ukazati onima koji joj ne mogu odoljeti da ne moraju osjećati krivicu dok je jedu", kaže Stojanovska.

No, za gubitak težine i dobro raspoloženje nije dovoljno konzumirati bilo kakvu čokoladu. To mora biti kvalitetna, tamna čokolada. Što tamnija, to bolja. Naravno, trebate je konzumirati u ograničenim količinama.

"Birajte čokolade koje sadrže 75 ili 85 posto kakaoa. Kvalitetna tamna čokolada sadrži antioksidanse koji pospješuju sagorijevanje masnoća i smanjuju apetit", pojašnjava Stojanovska.

Autori knjige ističu da kvalitetna tamna čokolada sadrži dvostruko više antioksidansa nego crno vino. Kakao, glavni sastojak čokolade, bogat je teobrominom, koji povećava stimulaciju u mišićima i energiju, proširuje krvne žile i smanjuje krvni pritisak.

Kakao također smanjuje nivo holesterola u krvi, sprječava moždani udar i smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti. Njegovi prirodni sastojci pomažu tijelu da proizvodi hemikalije koje su zaslužne za dobro raspoloženje, tvrde autori knjige.

Najnovije
Najčitanije
Preporuke
Anketa
Jesu li vaša djeca vakcinisana?
Email adresa: (nije obavezno)

Tekst ispravke: