YouTuber MattDoesFitness najpoznatiji je po svojim serijama izazova u fitnessu među kojima je bio test Navy Sealsa, američke vojske i ples na šipki. Većinu je pao, ali je shvatio da su sklekovi njegova slaba tačka. I tu se rodila nova odluka.
Razočaran u svoje rezultate odlučio je da testira sebe. Uspijevao je uraditi 46 sklekova, a sebi je zacrtao cilj od 100 sklekova dnevno - cijeli mjesec. Napravio je video kako je izgledao tok ovog izazova.
Sklekove je radio svaki dan u isto vrijeme što znači da je njegov organizam imao samo 24 sata za odmor, što i nije bilo idealno. Stotinu sklekova nije uspijevao napraviti u jednom nizu, već s pauzama od minut-dva, ali nije odustajao.
Za 30 dana uspio je povećati broj sklekova koje radi u nizu sa 46 na 61. To znači da se njegov performans nije unaprijedio značajno.
Zaključio je da su sklekovi pogodni za početnike da izgrade mišiće, ali kako bi dalje napredovali preporučio im je da dodaju nekoliko treninga izdržljivosti i počnu dizati tegove.
Više na istu temu
Spremite štopericu
Dosadila vam je uobičajna rutina vježbanja: Isprobajte ovaj petominutni izazov
20.11.2019. u 15:55
Zvuči jednostavno?
Izazov sklekova za kraj uspješnog treninga: Ojačajte mišiće za samo jedan minut
21.10.2019. u 21:26
Ishrana i trening
Kako transformisati tijelo za godinu dana: Ne dozvolite da vas pobijedi lijenost
17.09.2019. u 20:40
Možda vas zanima
Građani najavili proteste
Mališani koji su povrijeđeni kod Cazina i dalje u teškom stanju: Kod sve troje djece amputirane desne noge, jedno u komi
9 sati
Borba s ovisnosti
Bivši nogometaš brazilskih velikana danas živi na ulici: "Najbolje da svi misle da sam mrtav"
8 sati
