Zeleni čaj, koji se koristi kao lijek od davnina, donosi niz blagodati za cijelo tijelo, a pokazao se korisnim i kada se govori o gubitku težine.
Dr. William Li, priznati autor knjige "Eat To Beat Disease", nedavno je u TikTok videosnimku rasvijetlio izuzetne prednosti zelenog čaja za ubrzavanje metabolizma. Prema njegovim riječima, ovaj ukusni protuupalni čaj mogao bi vam pomoći da skinete salo i održite metabolizam ubrzanim čak i u srednjim godinama.
Dr. Li počinje tako što ističe tajno oružje zelenog čaja: katehine. On objašnjava: "Zeleni čaj ima polifenole zvane katehini. Oni pomažu da 'zapalimo' našu smeđu mast kako bismo sagorjeli štetnu bijelu masnoću". Smeđa mast je vrsta masti koja razgrađuje glukozu, dok bijela mast skladišti dodatnu energiju, previše ove bijele masti je ono što može dovesti do gojaznosti.Da biste iskoristili sve prednosti zelenog čaja, dr. Li preporučuje dnevni unos od tri šoljice. On savjetuje: "Preporučujem oko tri šoljice zelenog čaja dnevno. Tu počinju da se dešavaju dobre stvari u vašem tijelu".
I iako to može zvučati puno on podsjeća da se čaj uvijek može ponovo koristiti: "List čaja ili kesice čaja se zapravo mogu koristiti iznova i iznova. Ne moramo da ih bacamo i uzmemo potpuno novu posudu".
To znači da možete nastaviti dodavati toplu vodu u vrećicu čaja i pijuckati ga cijeli dan.
