Jennifer Aniston oduševljava izgledom u šestoj deceniji: Evo od čega se sastoji njen trening
Ona je za Daily Mail kazala da je njena rutina vježbanja, između ostalog, sadrži trbušnjake.
"Voli izazovne treninge i bilo je lijepo vidjeti kako joj se snaga povećala u posljednje četiri godine", dodala je.
Aniston praktikuje Pvolve fitness metodu koja se sastoji od tri programa: Strength & Sculpt, Sculpt & Burn i Progressive Weight Training.
"Koristimo jedinstvenu opremu za vježbe otpora i veće tegove kako bismo 'izgradili' bolju pokretljivost, stabilnost, kardiovaskularno zdravlje i snagu. Svaki trening počinje dinamičnim zagrijavanjem, nakon čega slijedi trening snage i kardio vježbe", ispričala je Coleman.
Dodala je da veliki fokus stavljaju na formu kako bi spriječile povrede i svaki trening završavaju pravilnim "hlađenjem". Aniston trenira svaki dan.
"Nekim danima to traje sat vremena, a ponekad je to brži trening. Fokusiramo se na stvaranje ritma treninga i prilagođavamo ga njenom gustom rasporedu", nastavila je.
Dodala je da spomenuti program nije posvećen samo izgradnji trbušnih mišića, već čitavom tijelu.
