Jamie Oliver otkrio šta mu je naročito pomoglo da za kratko vrijeme izgubi 12 kilograma

Kada je shvatio da se pretjerano udebljao, prešao je na zdraviju, biljnu prehranu, izbjegavajući konzumiranje mesa što je više moguće. Alge su mu itekako bile od koristi da dodatno ubrza mršavljenje.

One su jedan od najbogatijih izvora joda. Bogate su proteinima i vitaminima A, B, C, D i E. Uprkos tome što su niskokalorične, one su pune omega 3 masnih kiselina. Upotrebljavaju se i kod uklanjanja celulita jer pospješuju procese otapanja masti te izlučivanje toksina i suvišne tekućine iz organizma.

One mogu služiti i kao zamjena za so, a dobra stvar je i njihov sasvim blagi okus, a i posljednjih godina su veoma omiljene kod vegeterijanaca jer su vrlo hranjive.

Pored obroka, jeo je užine s orašastim plodovima, koji smanjuju rizik od srčanog udara za čak 50 posto. Smanjio je unos alkohola i trudio se da više spava.